• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Tag: chudnutie, diétne tipy, zdravé jedlá, zlozvyky

Clean eating: čo robiť a čo nie

Clean eating: čo robiť a čo nie

nov 12, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Clean eating: čo robiť a čo nie

Clean eating alias čisté stravovanie je v podstate tá najľahšia a najjednoduchšia “diéta”, ktorú naozaj jednoducho každý premení na životný štýl. Človek pritom nemusí...
Čítať
Aké jedlá jesť pre zdvihnutie zdravého cholesterolu

Aké jedlá jesť pre zdvihnutie zdravého cholesterolu

jún 24, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Aké jedlá jesť pre zdvihnutie zdravého cholesterolu

Dobrý cholesterol pomáha chrániť vaše srdce a má protizápalové účinky. Pomôžte zlepšiť stav vašich ciev a posilniť srdce pridaním týchto jedál do vášho denného menu:  
Čítať
Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?

Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?

apr 03, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?

Teplá voda s citrónom nie je púhy výmysel, ale má preukázateľné ozdravujúce účinky na ľudský organizmus. Ak budete pravidelne piť aspoň 2 dcl teplej vody s 1/2 citróna každé ráno...
Čítať
Chia nori rolky

Chia nori rolky

jan 31, 2015 Ivy Čo jesť po cvičení, FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Chia nori rolky

Ahojte,  neviem prečo, ale v minulosti som veľmi neobľubovala sushi. Od istého času sa to však zmenilo a veľkú rolu v tom možno zohrali aj informácie o ich výživových hodnotách:...
Čítať
Zdravšie raňajkové alternatívy pre budovanie svalstva

Zdravšie raňajkové alternatívy pre budovanie svalstva

jan 26, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Zdravšie raňajkové alternatívy pre budovanie svalstva

Ak športujete a budujete svalstvo, potrebujete telu dodať aj správnu dávku proteínu. Samozrejme, čím viac svalov máte, tým viac proteínu potrebujete. A tak k svojmu zdravému životnému...
Čítať
10 tipov ako jesť “čisto”

10 tipov ako jesť “čisto”

jún 09, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 10 tipov ako jesť “čisto”

Pred pár dňami sme si písali o čistom stravovaní a dnes vám prinášame zopár tipov, ako na to. Nech sa páči, inšpirujte sa a vyskúšajte to napríklad takto:   1) Ako udržať...
Čítať
Rýchle tipy: čo jesť pred cvičením a čo jesť po cvičení

Rýchle tipy: čo jesť pred cvičením a čo jesť po cvičení

jún 06, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Rýchle tipy: čo jesť pred cvičením a čo jesť po cvičení

Ísť cvičiť s plným žalúdkom je hotová katastrofa…Ale iné to nie je, ani keď idete cvičiť s prázdnym. Trik je v tom, zvoliť si tú správnu kombináciu jedál pred, aj po...
Čítať
12345Ďalej

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt