Intervalový tréning v súčasnosti prežíva naozajstný boom. Hoci tu je už o pár rokov viac, ako by si čakala, až teraz si k nemu ľudia nachádzajú cestu, najmä vďaka zahraničným...
feb 23, 2016adminTRÉNINGOVÉ PLÁNYKomentáre vypnuté na Beh do kopca: tréning na bežiacom páse
Kým začne jar a vybehneme s radosťou von, využite zatiaľ bežiaci pás vo fitku na tréning behu do kopcov. Alebo skúste tento typ tréningu len tak, pre zmenu a zlepšenie kondičky.
feb 08, 2016adminFITNESSKomentáre vypnuté na Čo robí posilňovanie s tvojim telom?
Ak bolo vašim novoročným predsavzatím návšteva fitness centra, skúste si tento dobrý zvyk udržať. Ak strácate motiváciu, prinášame vám 8 dôvodov, prečo pokračovať a vytrvať:
nov 25, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Viac ako 40 dôvodov prečo posilňovať
Áno, kardio cvičenie zlepšuje náladu, pomáha zvyšovať imunitu a zachovávať celkové zdravie organizmu. Posilňovanie však za kardiom vôbec nezaostáva a taktiež ponúka množstvo...
okt 28, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Ako správne dýchať pri športe
Dýchanie v každodennom živote pre nás nepredstavuje žiadnu vedu – jednoducho sa nadychujeme a vydychujeme, bez zložitého premýšľania. Pri cvičení je však dôležité dbať na...
sep 29, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Ako zistiť, či trénuješ málo
Nemusíš cvičiť 2 hodiny každý deň, aby si dobre precvičila svoje telo a schudla, či posilnila svalstvo. Na druhej strane, ani slabé cvičenie nie je tou správnou cestou, ak chceš naozaj...
sep 13, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na 7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš
Ak si sa dostala do štádia, že cvičíš, ale nevidíš zodpovedné výsledky a napredovanie, je viac ako pravdepodobné, že robíš jednu, či viac z nasledujúcich chýb:
