• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Kategória: Dezerty, FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE

RAWtella

RAWtella

dec 08, 2014 admin Dezerty, FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na RAWtella

Vyskúšajte tento skvelý recept na raw obdobu nutelly – zdravšia obdoba obľúbenej nátierky.  
Čítať
Avokádovo-rajčinový dip / pomazánka

Avokádovo-rajčinový dip / pomazánka

mar 18, 2014 admin FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Avokádovo-rajčinový dip / pomazánka

Ak budete chcieť nabudúce ponúknuť návšteve niečo zdravé, čo bude aj rýchlo hotové, vyskúšajte nasledujúci univerzálny recept na pomazánku, ktorú môžete použiť aj ako dip k...
Čítať
Mandľová múka / mandľové maslo

Mandľová múka / mandľové maslo

mar 15, 2014 admin FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Mandľová múka / mandľové maslo

Ak neviete kde zakúpiť mandľovú múku, či mandľové maslo, ich domáca výroba je viac ako jednoduchá.   Potrebujete iba surové olúpané mandle.   Postup na výrobu mandľovej...
Čítať
Paradajkový hummus

Paradajkový hummus

mar 15, 2014 admin FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Paradajkový hummus

Zaujímavá a chutná alternatíva obľúbeného Hummusu.  
Čítať
Kokosová šľahačka

Kokosová šľahačka

dec 16, 2013 admin Dezerty, FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Kokosová šľahačka

Lahodná a zdravá kokosová šľahačka. Skúste podávať s palacinkami, či s kávou ála cappuccino.  
Čítať
Avokádová omáčka

Avokádová omáčka

dec 15, 2013 admin FIT RECEPTY, Omáčky a prílohy, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Avokádová omáčka

Recept na domácu avokádovú omáčku, vhodnú na cestoviny, či k tortile.  
Čítať

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt