• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Tag: diétne tipy, ivonah, zdravé potraviny, zdravé sladkosti

Niečo zdravé “pod zub”

Niečo zdravé “pod zub”

feb 18, 2016 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Niečo zdravé “pod zub”

Ak prechádzate na zdravé stravovanie a nie ste si celkom istý, čo môžete jesť medzi hlavnými jedlami, prinášame zopár inšpirácií, ktoré zodpovedajú aj typu stravovania “Clean...
Čítať
Z fitka do kuchyne 3 /alebo ako si osladiť život a nepriberať/

Z fitka do kuchyne 3 /alebo ako si osladiť život a nepriberať/

dec 06, 2015 Ivy VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne 3 /alebo ako si osladiť život a nepriberať/

Ahojte,  ak ešte zháňate skvelý darček pre svojich blízkych, alebo chcete spraviť radosť len tak sebe, odporúčam najnovšie vydanie knihy Z FITKA DO KUCHYNE. Tretia časť skvelej fit...
Čítať
Jesenné jablkové palacinky

Jesenné jablkové palacinky

nov 20, 2015 Ivy Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Jesenné jablkové palacinky

Ahojte,  pridávam vám ďalšiu obmenu na zdravšiu verziu palaciniek, dúfam, že vám budú chutiť. Poleva aj cesto sú vyrobené z jabĺčok, ktoré na jeseň nie je problém zohnať v...
Čítať
Mascarpone Brownies

Mascarpone Brownies

sep 28, 2015 Ivy Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Mascarpone Brownies

Prinášam vám ďalší recept na dezert z mojej zbierky, snáď vám bude chutiť.    [yumprint-recipe id=’3′](p.s.: skúšame novú šablónu receptov, dole je tabuľka s...
Čítať
Ako urobiť z obyčajného zákusku fit koláč

Ako urobiť z obyčajného zákusku fit koláč

júl 31, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Ako urobiť z obyčajného zákusku fit koláč

Športujete, ste vo fáze chudnutia a rysovania a sladkému, či sacharidom sa snažíte oblúkom vyhýbať? Niekedy stačí vymeniť iba suroviny – ak siahate po sladkom, mal by byť v prvom...
Čítať
Avokádovo banánové brownies

Avokádovo banánové brownies

júl 06, 2015 Ivy Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Avokádovo banánové brownies

Ahojte,   poznáte/používate ovsené otruby? Ja som si ich kúpila len teraz – skúšala som z nich robiť raňajkovú kašu, ale viac sa mi páčili v dnešných lievancoch. Posúvam...
Čítať
Ovsené lievance

Ovsené lievance

júl 05, 2015 Ivy Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Ovsené lievance

Ahojte,   poznáte/používate ovsené otruby? Ja som si ich kúpila len teraz – skúšala som z nich robiť raňajkovú kašu, ale viac sa mi páčili v dnešných lievancoch. Posúvam...
Čítať
123ĎalejPosledná

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt