• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Tag: ivonah, zdravé potraviny

Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso

Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso

feb 21, 2016 admin FIT BLOGY, INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso

Ak máte doma kapsulový kávovar Dolce Gusto, alebo Nespresso, určite vás napadli dve jeho hlavné nevýhody, a to: – jednorazové plastové (neekologické) náplne, – káva, ktorú si...
Čítať
Niečo zdravé “pod zub”

Niečo zdravé “pod zub”

feb 18, 2016 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Niečo zdravé “pod zub”

Ak prechádzate na zdravé stravovanie a nie ste si celkom istý, čo môžete jesť medzi hlavnými jedlami, prinášame zopár inšpirácií, ktoré zodpovedajú aj typu stravovania “Clean...
Čítať
Prečo stále nevidím na sebe svaly?

Prečo stále nevidím na sebe svaly?

feb 17, 2016 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Prečo stále nevidím na sebe svaly?

Začal si cvičiť a cítiš nervozitu, lebo stále nevidíš výsledky, aké by si chcel? Všetko to chce iba čas a správny prístup. Zabudni na zázraky cez noc a nauč sa zamilovať do cesty k...
Čítať
Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

feb 13, 2016 Ivy Čo jesť po cvičení, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

Ahojte, ak ste začali pravidelne cvičiť, myslieť na dopĺňanie proteínu je pre vás priam povinnosť (a nie, nie je to určite iba výsada mužov). Na proteín by nemali zabúdať ani ženy,...
Čítať
Čo robí posilňovanie s tvojim telom?

Čo robí posilňovanie s tvojim telom?

feb 08, 2016 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Čo robí posilňovanie s tvojim telom?

Ak bolo vašim novoročným predsavzatím návšteva fitness centra, skúste si tento dobrý zvyk udržať. Ak strácate motiváciu, prinášame vám 8 dôvodov, prečo pokračovať a vytrvať:
Čítať
Očné vyšetrenie neodkladajte: Môže prezradiť aj to, čo by ste nečakali

Očné vyšetrenie neodkladajte: Môže prezradiť aj to, čo by ste nečakali

feb 04, 2016 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Očné vyšetrenie neodkladajte: Môže prezradiť aj to, čo by ste nečakali

Oči nie sú len zrkadlom do duše, ako by ste si prečítali v umeleckej literatúre. Vďaka nim náš mozog prijíma impulzy o svete okolo, čo nám uľahčuje orientáciu v priestore a najmä...
Čítať
18 vecí, ktoré robia silné osoby

18 vecí, ktoré robia silné osoby

júl 22, 2015 admin POZITÍVNE MYSLENIE Komentáre vypnuté na 18 vecí, ktoré robia silné osoby

Každý sme iný – niekto sa rozplače aj nad malým neúspechom a niekto sa ním naopak nechá poháňať vpred. Nie je sa však za čo hanbiť, narodili sme sa s určitou psychikou, ktorú...
Čítať

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt