Kalanetika je špecifický druh cvičenia, ktorý vznikol v 80. rokoch v USA a jeho popularita odvtedy len narastá. Autorkou kalanetiky je Callan Pinckney, bývalá baletka, ktorá vyvinula túto...
Rýchla chôdza patrí medzi najúčinnejšie formy pohybu, ktoré môže praktizovať každý bez ohľadu na svoju kondíciu či vek. Je šetrná ku kĺbom a prináša veľa zdravotných benefitov....
Ako zlepšiť trávenie, to je otázka, ktorá by mala zaujímať každého človeka v záujme zlepšenia kvality svojho života. Ak totiž trávenie nefunguje správne, ovplyvňuje to našu imunitu,...
Regenerácia svalov je kľúčovým faktorom pri dosahovaní fitness cieľov. Svalová hmota nerastie počas tréningu, ale práve v čase odpočinku. Preto je dôležité venovať pozornosť...
Čo je vitamín B12? Vitamín B12 je esenciálny vitamín rozpustný vo vode, ktorý je nevyhnutný pri tvorbe červených krviniek, podpore nervového systému a metabolizme buniek. Telo si ho...
Očista pečene a jej význam. Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Zodpovedá za metabolizmus, filtráciu toxínov, tvorbu žloče a mnoho ďalších procesov....
Vypracované brušné svaly majú aj zdravotné benefity. Brucho býva najproblémovejšou partiou u žien i mužov. Vypracované brušné svaly nemajú len estetický, ale aj zdravotný význam....
