• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Optimizmus

mar 06, 2017 admin POZITÍVNE MYSLENIE 0


Optimizmus

Ako si zachovať optimizmus

Vidieť ten pomyselný pohár poloplný a neprepadnúť nutkaniu vnímať ho ako poloprázdny mnohokrát nie je jednoduché. V návale každodenných povinností, drobných nepríjemností a nezdarov si každá z nás z času na čas nasadí čierne okuliare. Nazeranie na svet cez ružovú optiku má však oveľa viac výhod. Optimisti prekypujú pozitívnou životnou energiou, ktorá ich ženie vpred, obrňuje voči prekážkam a pomáha im dosahovať ciele. Šíria okolo seba pozitívne fluidum, ktorým optimizujú i svoje okolie. Optimisti sú úspešnejší, šťastnejší a obľúbenejší ľudia. Žijú viac a trápia sa menej. Byť optimistom, keď idú veci ako po masle, je prirodzené. Ako si však zachovať pozitívne ladenie v tých sychravejších životných okamihoch?

Hľadajte pozitíva

Na všetkom zlom sa dá nájsť niečo dobré a naopak. Veci sú čierne alebo biele iba v rozprávkach. Realita nie je také jednoznačná. Zlomená noha bolí, ale odrezaná by už nebolela. Tešte sa z toho, že bolí. A z toho, že nemusíte ísť do práce, že vám ju dali do sadry a že vám má kto pomôcť na toaletu. Na veci sa dá hľadieť z rôznych perspektív. Cielene hľadajte tú pozitívnu. Nájdite hoci malé zrnko, na ktorom sa dá stavať a vybudujte na ňom svoj vzdušný zámok.

Nechoďte hlavou proti múru

Ak sa rozhodnete hlavou preraziť stenu, rozbijete si čelo. Tak to jednoducho je. Mnohé veci len jednoducho sú a môžete sa trápiť, koľko chcete, nezmeníte ich. Nezaoberajte sa vecami, ktoré nemôžete zmeniť. Nechajte ich, nech sú. Urobte však všetko pre to, aby ste veci, na ktoré dosah máte, zmenili vo svoj prospech.

Prestaňte sa sťažovať

Negatívnymi rečami sa len utvrdzujete vo svojej biede. Prestaňte s nimi. Navždy. Rozprávajte ľuďom o svojich problémoch len vtedy, ak od nich potrebujete pomoc. Hovorte im, čo od nich chcete. Priamo a otvorene. Ak potrebujete len vypočuť, povedzte im to. Ale zabudnite na nekonečné lamentovanie o svojom utrápenom živote. Utrápite sa tým.

Usmievajte sa

Nie cez slzy. Naozaj a úprimne sa smejte. Neviazane a z plného hrdla. Veci sa ovplyvňujú navzájom. Dobrá nálada vyvoláva úsmev, ale aj úsmev stimuluje dobrú náladu. Snažte sa preto na svet pozerať s úsmevom na tvári. Odmenou vám budú okrem príjemných emócií aj tisíce opätovaných úsmevov od ľudí okolo vás.

Rozhodnite sa pre optimizmus

Nie sú to veci a ľudia okolo nás, kto rozhoduje ako sa budeme cítiť. V skutočnosti sme to my. Len my vieme ovplyvniť svoje vlastné prežívanie v každom smere. Od toho ako veci a ľudí vnímame sa odvíjajú naše emócie a nálady. Každý z nás je plne zodpovedný za svoje prežívanie. Urobte každé ráno vedomé rozhodnutie, že nasledujúci deň budete šťastná. Pripomínajte si svoj záväzok pri každej príležitosti.

Naučte sa veci správne pomenovať

Reč je o poloprázdnom a poloplnom pohári z úvodu. Ak máte plno problémov, dilem a neúspechov, je ťažké sa usmievať. Ak však máte výzvy, možnosti a príležitosti, ide to samo. Mnohé vrásky na čele nám spôsobuje náš vlastný jazyk. To, ako si veci pomenujeme, je oveľa dôležitejšie než by ste si mohli myslieť. Pripisuje im to istý, len ťažko meniteľný, význam. Skôr než niečo pomenujete ako problém, zamyslite sa, či to nie je príležitosť alebo výzva.

 

Komentáre

komentárov


  • tweet
Ak chcete byť fit, nesmiete podceňovať kvalitu spánku. Plank

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Posilnenie imunity s potravinami
    Posilnenie imunity s potravinami

    dec 03, 2022 0

  • Behanie v zime –  výhody a riziká
    Behanie v zime – výhody a...

    nov 08, 2022 0

  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
    Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody

    okt 02, 2018 0

  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
    Prečo vďaka diétam neschudnete?

    aug 23, 2018 0

Viac v kategórii
  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy...

    máj 09, 2017 0

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí...

    jan 23, 2017 0

  • Školský rok začal: Čo nesmie chýbať vo výbave každého školáka?
    Školský rok začal: Čo nesmie...

    jan 11, 2017 0

  • Partnerská dohoda: využite začiatok roka pre zlepšenie svojho vzťahu
    Partnerská dohoda: využite začiatok...

    jan 01, 2017 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt