• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Partnerská dohoda: využite začiatok roka pre zlepšenie svojho vzťahu

jan 01, 2017 admin POZITÍVNE MYSLENIE 0


Partnerská dohoda: využite začiatok roka pre zlepšenie svojho vzťahu

Ona predpokladá, že on vie. A on nevie. On predpokladá, že ona nevie. A ona vie.

Drvivá väčšina závažných partnerských problémov vyplýva z nedorozumení a z nedostatku komunikácie. Ľudia spolu roky žijú a v skutočnosti ani netušia, čo ten druhý od nich očakáva. Nejako sa predpokladá, že s láskou prichádza aj schopnosť čítať myšlienky. Zistenie, že to tak nie je, nesie so sebou pocity sklamania a nespokojnosti vo vzťahu. Riešenie je pritom viac než jednoduché a zaberie vám maximálne pár hodín v roku. Odborníci z oblasti psychológie a vzťahov odporúčajú uzatvoriť partnerskú dohodu.

Koniec roka sa už tradične nesie v duchu hodnotenia, bilancovania a plánovania. Preto je obdobie sklonku decembra pre väčšinu párov ideálne pre otvorenie najdôležitejších oblastí ich vzťahu. Robia tak najmä dvojice, ktoré pociťujú vzájomný nesúlad a nespokojnosť. Pár minút rozhovoru im pomáha zlepšiť ich spolužitie. Vyskúšate to tiež?

Podmienky uzatvorenia partnerskej dohody

Na partnerskú dohodu by ste mali nazerať ako na možnosť lepšie sa spoznať, vyjadriť svoje očakávania a potreby a ujasniť si prioritné zásady svojho vzťahu. Termín uzatvorenia dohody je potrebné si vopred dohodnúť. Zvyčajne sa odporúča jedna dohoda ročne deň pred koncom kalendárneho roka, ale v prípade veľkých zmien môžete jej obsah konzultovať i častejšie. Obaja si vyhraďte na rozhovor a zapísanie najdôležitejších bodov minimálne hodinu nerušeného času. Svoje pripomienky si vopred pripravte. Dohodu si vypracujte v písomnej podobe. Obaja sa uzatvorením dohody zaväzujete k jej plneniu “zadarmo” a nezávisle na tom, či ju plní ten druhý. Vaše záväzky sú vašim prínosom do vzťahu. Sú darom pre partnera, ktorý má vniesť do vášho spolužitia šťastie.

Základné oblasti partnerskej dohody

Každý vzťah je jedinečný a každá partnerská dohoda si vyžaduje iné zameranie. Pre inšpiráciu vám však prinášame základné oblasti, na ktoré sa môžete v rámci tej svojej zamerať.

  1. Rámec rodiny: predpoklady, že niekto do rodiny pribudne, odíde, otázky výchovy a vzdelávania detí, bývanie
  2. Domáce práce a zamestnanie: rozdelenie domácich prác, plánované zmeny zamestnania
  3. Voľný čas: spoločne strávený voľný čas, individuálne záujmy partnerov, trávenie víkendov a dovoleniek
  4. Financie: predpokladaný príjem, očakávané výdavky, šetrenie
  5. Sociálne kontakty: styky s príbuznými a s priateľmi, návštevy
  6. Oblasť sexuality: problémy v milostnom živote, otázky antikoncepcie, nevera

Zásady komunikácie pri tvorbe partnerskej dohody

Aby partnerská dohoda neskončila jedným veľkým fiaskom, mali by ste sa držať niekoľkých základných zásad. Každý z partnerov má právo na vlastný názor. Názor druhého si vypočujte a akceptujte. Vyhnite sa jeho hodnoteniu či výsmechu. Neskáčte si navzájom do reči. V rozhovore sa zamerajte sa na hľadanie kompromisov. Orientujte sa predovšetkým na priania a záujmy partnera, nie na svoje vlastné. Vašim cieľom je dosiahnuť jeho šťastie.

 

Komentáre

komentárov


  • partnerská dohoda
  • tweet
5 dôvodov, pre ktoré sa vám ani v roku 2017 nepodarí schudnúť Oklamte chrípku týmito super jedlami!

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
Viac v kategórii
  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy...

    máj 09, 2017 0

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017 0

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí...

    jan 23, 2017 0

  • Školský rok začal: Čo nesmie chýbať vo výbave každého školáka?
    Školský rok začal: Čo nesmie...

    jan 11, 2017 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt