Ak máte pocit, že váš život je v jednom kolobehu, strácate energiu a vašu myseľ napĺňajú negatívne myšlienky, skúste ráno začať niečim pozitívnym. Prinášame Vám 6 tipov, ktoré...
Ak chcete z behania vyťažiť svoje maximum, je potrebné vsadiť na kvalitnú stravu. Nižšie vám prinášame tipy na 10 potravín, na ktoré je vhodné staviť pred behaním, alebo po behaní....
Je jedno, či využiješ tieto body na ceste k cieľu v rámci chudnutia, formovania postavy, alebo pracovného projektu. Ak chceš v živote niečo dosiahnuť a chceš, aby sa ti naplnili sny,...
feb 17, 2016adminFITNESSKomentáre vypnuté na Prečo stále nevidím na sebe svaly?
Začal si cvičiť a cítiš nervozitu, lebo stále nevidíš výsledky, aké by si chcel? Všetko to chce iba čas a správny prístup. Zabudni na zázraky cez noc a nauč sa zamilovať do cesty k...
feb 16, 2016adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Voda, čo ťa drží nad vodou
Správny pitný režim je alfou a omegou ak chcete schudnúť, ale aj nabrať svalstvo a ostať zdravý a fit. Áno, aj káva, čaj, pivo a víno majú pozitívne účinky, ale aj tak – voda je...
Ahojte, ak ste začali pravidelne cvičiť, myslieť na dopĺňanie proteínu je pre vás priam povinnosť (a nie, nie je to určite iba výsada mužov). Na proteín by nemali zabúdať ani ženy,...
Hovorí sa, že je ťažko žiť ľahko…A všetci vieme, že niečo pravdy na tom bude. Žijeme v rýchlej dobe, kde sú akoby samozrejmosťou rýchle pocity (meniace sa z minúty na minútu) a...
