Ahojte, ak ste začali pravidelne cvičiť, myslieť na dopĺňanie proteínu je pre vás priam povinnosť (a nie, nie je to určite iba výsada mužov). Na proteín by nemali zabúdať ani ženy,...
Najobľúbenejší smoothie anjelika z VS Candice Swanepoel – ide o supermix vitamínov, minerálov, pričom skvele hydratuje telo a dopĺňa ho o elektrolyty. Pokojne môžete na tento nápoj...
Pridávam ďalší tip na rýchlu zdravú večeru, vhodnú aj po cvičení, vzhľadom na výživnosť kreviet. Krevety: – obsahujú viac ako 20 g proteínu na 100 g, čím sú vhodné...
Milujem sobotné rána, hlavne na jar, či leto, keď je pekne. Vtedy praktizujem svoj obľúbený rituál – raňajky a po nich za hodinu beh. Nie je nič lepšie ako si pustiť hudbu do uší...
Ak hľadáte rýchly a zdravý recept na fit raňajky, prípadne fit večeru, určite vyskúšajte plnené avokádo. Nielenže je nabité proteínom a vlákninou, čím vás zasýti na dlhšiu dobu,...
Dnes dávam na blog len také rýchle receptíky, ku ktorým sa vlastne ani recept v podstate nemusí písať…Sú to skôr inšpirácie, ak potrebujete rýchle raňajky, obed, či večeru....
