• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Kategória: Čo jesť pred cvičením, INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE

Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

aug 24, 2015 admin Čo jesť pred cvičením, INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

Každý typ tréningu si vyžaduje iné jedlo. Pred maratónom sú vhodné iné potraviny, ako napríklad pred behom po kopcoch, či intervalovom behu. Prinášame vám prehľad 4 typov potravín,...
Čítať
Jednoduchá domáca proteínová tyčinka

Jednoduchá domáca proteínová tyčinka

jún 22, 2015 admin Čo jesť pred cvičením, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE, Zdravé snacky Komentáre vypnuté na Jednoduchá domáca proteínová tyčinka

Ak nestíhate hlavné jedlo, skúste si do ruky zobrať aspoň túto proteínovú domácu tyčinku, ktorá dodá telu potrebnú energiu, zdravé tuky, sacharidy a proteín (nerobte to však...
Čítať
Fit muffiny

Fit muffiny

mar 30, 2015 Ivy Čo jesť pred cvičením, Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE, Zdravé raňajky Komentáre vypnuté na Fit muffiny

Kto nemiluje muffiny, ruku hore? 🙂 Nepoznám snáď takú osobu, nakoľko sa dajú robiť podľa chuti, od výmyslu sveta. Ja mám najradšej muffiny s banánom, ktorý ich super osladí a...
Čítať
Recept na raňajkový smoothie a obed/večera domáci burger

Recept na raňajkový smoothie a obed/večera domáci burger

mar 27, 2015 Ivy Čo jesť po cvičení, Čo jesť pred cvičením, FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Recept na raňajkový smoothie a obed/večera domáci burger

Milujem sobotné rána, hlavne na jar, či leto, keď je pekne. Vtedy praktizujem svoj obľúbený rituál – raňajky a po nich za hodinu beh. Nie je nič lepšie ako si pustiť hudbu do uší...
Čítať
Energetické hrudky

Energetické hrudky

feb 28, 2015 Ivy Čo jesť pred cvičením, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE, Zdravé snacky Komentáre vypnuté na Energetické hrudky

Energetické tyčinky sú fajn vec, pretože ich môžete mať kedykoľvek pri sebe a dodať tak telu potrebnú dávku energie. V niektorých zdravých jedálničkoch ju však nenájdete a to hlavne...
Čítať
Proteínový puding

Proteínový puding

feb 27, 2015 Ivy Čo jesť pred cvičením, Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Proteínový puding

Milujete puding, tak ako ja? Potom vyskúšajte jeho fit obmenu – proteínový chia puding – hotový je behom chvíľky a pritom si ho môžete dávať ako na raňajky, tak aj ak máte...
Čítať
Kakaový banán s mandľovým maslom

Kakaový banán s mandľovým maslom

apr 10, 2014 admin Čo jesť pred cvičením, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Kakaový banán s mandľovým maslom

Super jedlo pred cvičením, nakoľko obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy. Mandľové maslo obsahuje proteín, kokos pridá vápnik a kakao vám pomôže k lepšiemu výkonu pri cvičení.
Čítať
12Ďalej

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt