Každý typ tréningu si vyžaduje iné jedlo. Pred maratónom sú vhodné iné potraviny, ako napríklad pred behom po kopcoch, či intervalovom behu. Prinášame vám prehľad 4 typov potravín,...
Ak nestíhate hlavné jedlo, skúste si do ruky zobrať aspoň túto proteínovú domácu tyčinku, ktorá dodá telu potrebnú energiu, zdravé tuky, sacharidy a proteín (nerobte to však...
Kto nemiluje muffiny, ruku hore? 🙂 Nepoznám snáď takú osobu, nakoľko sa dajú robiť podľa chuti, od výmyslu sveta. Ja mám najradšej muffiny s banánom, ktorý ich super osladí a...
Milujem sobotné rána, hlavne na jar, či leto, keď je pekne. Vtedy praktizujem svoj obľúbený rituál – raňajky a po nich za hodinu beh. Nie je nič lepšie ako si pustiť hudbu do uší...
Energetické tyčinky sú fajn vec, pretože ich môžete mať kedykoľvek pri sebe a dodať tak telu potrebnú dávku energie. V niektorých zdravých jedálničkoch ju však nenájdete a to hlavne...
Milujete puding, tak ako ja? Potom vyskúšajte jeho fit obmenu – proteínový chia puding – hotový je behom chvíľky a pritom si ho môžete dávať ako na raňajky, tak aj ak máte...
Super jedlo pred cvičením, nakoľko obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy. Mandľové maslo obsahuje proteín, kokos pridá vápnik a kakao vám pomôže k lepšiemu výkonu pri cvičení.
