• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Tag: chudnutie, detoxikácia, diétne tipy, energia, regenerácia, zdravé potraviny, zdravie

Voda, čo ťa drží nad vodou

Voda, čo ťa drží nad vodou

feb 16, 2016 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Voda, čo ťa drží nad vodou

Správny pitný režim je alfou a omegou ak chcete schudnúť, ale aj nabrať svalstvo a ostať zdravý a fit. Áno, aj káva, čaj, pivo a víno majú pozitívne účinky, ale aj tak – voda je...
Čítať
6 potravín vhodných pri bolestiach svalov

6 potravín vhodných pri bolestiach svalov

nov 23, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 6 potravín vhodných pri bolestiach svalov

Ak máte pred sebou obdobie, kedy budete športovať viac ako obyčajne a dáte zabrať svojmu svalstvu, pripravte si tieto potraviny v rámci prevencie proti svalovici – a taktiež ako...
Čítať
5 vecí, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus

5 vecí, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus

nov 20, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus

Dostali ste sa do stavu, že cvičíte, ale nechudnete – alebo zrazu priberáte a neviete prečo. Ak ste boli u lekára a nemáte žiadne ochorenie (štítna žľaza a pod.), možno je za tým...
Čítať
5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní

5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní

nov 02, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní

Konečne skončili horúčavy a nastalo príjemné počasie na behanie. Ak chceš práve toto obdobie využiť na prebehnutie sa na čerstvom vzduchu, nezabudni na týchto 5 vecí:  
Čítať
Spánok a chudnutie

Spánok a chudnutie

okt 31, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Spánok a chudnutie

Myslíte si, že spánok má veľmi málo spoločného s chudnutím? Nie je to celkom tak pravda. Spánok napomáha nielen regenerácii svalstva po tréningu, ale aj správnej regulácii hormónov,...
Čítať
Správne dýchanie a chudnutie

Správne dýchanie a chudnutie

okt 29, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Správne dýchanie a chudnutie

Vedeli ste, že správne dýchanie vám pomáha chudnúť? Určite nejde o žiadne čary a ani o púhy výmysel…Samozrejme schudnúť sa nedá iba tým, že budete dýchať, ale správne...
Čítať
7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš

7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš

sep 13, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na 7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš

Ak si sa dostala do štádia, že cvičíš, ale nevidíš zodpovedné výsledky a napredovanie, je viac ako pravdepodobné, že robíš jednu, či viac z nasledujúcich chýb:  
Čítať
123ĎalejPosledná

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt