• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Kategória: FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE

Tuniakovo avokádové fašírky

Tuniakovo avokádové fašírky

jún 11, 2015 Ivy FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Tuniakovo avokádové fašírky

Ahojte,   posúvam ďalej jeden super recept na “fašírky”, ja som si ich dnes spravila na večeru a sú fakt výborné.   Suroviny: 1 malá konzerva tuniaka vo vlastnej...
Čítať
Cous cous so sušenými paradajkami

Cous cous so sušenými paradajkami

máj 10, 2015 Ivy FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Cous cous so sušenými paradajkami

Tak a je po sviatkoch a prejedaní, a znova sa vraciame k zdravému stravovaniu. Zajtra do práce už žiadny rezeň s majonezákom, či koláčiky,  ale pripravila som si zdravý a chutný...
Čítať
Zdravé rezne

Zdravé rezne

máj 04, 2015 Ivy FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Zdravé rezne

Naše milované slovenské rezne – biela múka, prepálený nezdravý olej…Postrach zdravo žijúcich ľudí, aj keď tá vôňa a chuť je jednoducho neodolateľná…Čo keby sme sa...
Čítať
Bryndzové zemiaky

Bryndzové zemiaky

apr 27, 2015 Ivy FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Bryndzové zemiaky

Konečne je tu jar ako sa patrí a dá sa s radosťou športovať vonku a nasávať pozitívnu energiu zo slniečka. Pre mňa snáď neexistuje ani krajší pocit ako behať podvečer, keď slnko...
Čítať
Krevetový šalát

Krevetový šalát

apr 04, 2015 Ivy Čo jesť po cvičení, FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Krevetový šalát

Pridávam ďalší tip na rýchlu zdravú večeru, vhodnú aj po cvičení, vzhľadom na výživnosť kreviet.   Krevety: – obsahujú viac ako 20 g proteínu na 100 g, čím sú vhodné...
Čítať
Vegan večera

Vegan večera

mar 31, 2015 Ivy FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Vegan večera

Ahojte, ako ste na tom s mäsom – jedávate ho, alebo ste vegán, či vegetarián? Ja sa mäsa neviem vzdať, aj keď ho nepotrebujem mať denne. Občas si dávam iba vegetariánske obedy, či...
Čítať
Recept na raňajkový smoothie a obed/večera domáci burger

Recept na raňajkový smoothie a obed/večera domáci burger

mar 27, 2015 Ivy Čo jesť po cvičení, Čo jesť pred cvičením, FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Recept na raňajkový smoothie a obed/večera domáci burger

Milujem sobotné rána, hlavne na jar, či leto, keď je pekne. Vtedy praktizujem svoj obľúbený rituál – raňajky a po nich za hodinu beh. Nie je nič lepšie ako si pustiť hudbu do uší...
Čítať
123Ďalej

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt