Modernizácia a pokrok sa nevyhýba ani svetu športu. Zatiaľ čo pred pár desiatkami rokov sme behali, skákali cez švihadlo a cvičili aerobik, teraz jumpujeme, zumbujeme a kruhovo...
Intervalový tréning v súčasnosti prežíva naozajstný boom. Hoci tu je už o pár rokov viac, ako by si čakala, až teraz si k nemu ľudia nachádzajú cestu, najmä vďaka zahraničným...
júl 29, 2015adminŠPORTKomentáre vypnuté na Tajomstvo k lepšej bežeckej kondícii
Tajomstvo k lepšiemu a rýchlejšiemu behaniu sa ani veľmi neskrýva v tom, že budete behať veľmi dlho a každý deň, ale musíte ísť na to “prešpekulovane”. Nemusíte sa...
Nezáleží na tom na akú vzdialenosť trénujete a aký je váš cieľ – každý bežec potrebuje jednu vec a tou je výdrž. Trénovanie výdrže nie je dobré iba pre bežcov, ale pre...
Stáva sa to aj vrcholovým športovcom, že motivácia z cvičenia klesá a zrazu z ničoho nič príde rutina, monotónnosť a chuť skončiť. Vtedy je najvyšší čas zaradiť do cvičenia...
Väčšina žien nabehne pred letom do fitness centra, aby dosiahlo sen o svojej vysnenej postave. Po pár týždňoch, či mesiacoch sú však frustrované, že necítia žiadnu zmenu a výsledky...
