• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?

apr 03, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?


Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?

Teplá voda s citrónom nie je púhy výmysel, ale má preukázateľné ozdravujúce účinky na ľudský organizmus. Ak budete pravidelne piť aspoň 2 dcl teplej vody s 1/2 citróna každé ráno nalačno a ako poslednú vec večer (nie bezprostredne pred spaním, ale najlepšie po poslednom jedle), môžete očakávať nasledujúce účinky: 

 

1) Citrónová voda dodáva telu dôležité elektrolyty, čím ho skvele hydratuje

2) Citrónová voda znižuje bolesť svalov a kĺbov

3) Teplá voda s citrónom prospieva tráveniu, pričom stimuluje tvorbu tráviacich štiav

4) Pečeň produkuje viac enzýmov s príjmom citrónovej vody, pričom je tento efekt výrazne vyšší ako s príjmom akejkoľvek inej potraviny

5) Citrónová voda pomáha čistiť pečeň a zbavovať ju toxínov

6) Citrónová voda má protizápalové účinky, pričom je extra vhodná pri zápale hrdla, hlasiviek, a priedušiek

7) Citrónová voda zlepšuje imunitu a pomáha telu bojovať proti pôsobeniu voľných radikálov

8) Citrónová voda pomáha správnemu metabolizmu

9) Citrónová voda pomáha aj pri psychických problémoch a depresívnej nálade

10) Citrónová voda čistí krv a zlepšuje pružnosť a odolnosť ciev

11) Citrónová voda pomáha regulovať krvný tlak – napomáha znižovaniu krvného tlaku o 10%

12) Citrónová voda má alkalizačný efekt, čím napomáha telu bojovať proti rôznych chorobám (aj rakovine)

13) Pitie teplej vody každé ráno pomáha udržovať zdravý vzhľad pokožky, zbavovať pleť výražok, a predchádzať vráskam, či pigmentovým fľakom

14) Teplá voda s citrónom každé ráno je extra vhodná pre tehotné ženy, nakoľko pomáha zdravému formovaniu nervového systému dieťaťa, jeho mozgových funkcií,  ako aj správnemu vývoju kostí. Taktiež pomáha chrániť budúcu mamičku pred rôznymi chorobami, ktoré by mohli skomplikovať zdravý priebeh tehotenstva.

15) Teplá voda s citrónom napomáha správnemu metabolizmu tukov a tým je vhodná pri chudnutí, ako aj pre všetkých športovcov

 

Tip!

Zvýšte efekt citrónovej vody tak, že vypijete navyše pohár pred každým hlavným jedlom, pričom napomôže telu lepšiemu stráveniu prijatých živín a zabráni nechcenému negatívnemu účinku nezdravého jedla na váš organizmus.

 

 

Komentáre

komentárov


  • chudnutie, detoxikácia, diétne tipy, energia, lúhovaná voda, zdravé jedlá, zdravie
  • tweet
Krevetový šalát Vegan večera

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • 7 tajomstiev chudnutia podľa Chrisa Powella
    7 tajomstiev chudnutia podľa Chrisa...

    apr 09, 2017 0

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí...

    jan 23, 2017 0

  • Zázrak zvaný zázvor
    Zázrak zvaný zázvor

    jan 19, 2017 0

  • Bežte za svojim zdravím
    Bežte za svojim zdravím

    jan 13, 2017 0

Viac v kategórii
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
    Prečo vďaka diétam neschudnete?

    aug 23, 2018 0

  • Ako chudnú hviezdy?
    Ako chudnú hviezdy?

    mar 26, 2017 0

  • Chudnite vďaka rozlišovaniu potravín.
    Chudnite vďaka rozlišovaniu

    dec 08, 2016 0

  • Z fitka do kuchyne špeciál
    Z fitka do kuchyne špeciál

    jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt