Fit žena.sk august 2015 - Stránka 2 z 3

Ako vyrovnať hladinu hormónov v krvi

aug 16, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Ako vyrovnať hladinu hormónov v krvi

Ak vám z ničoho nič kolíše váha, ste unavený, podráždený, máte problém s pleťou, alebo časté zápaly, môže byť za tým nevyrovnaná hladina hormónov v krvi. Pre ich reguláciu a...

Čítať

Tipy ako zlepšiť svoj športový výkon

aug 14, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Tipy ako zlepšiť svoj športový výkon

Každý sa tam raz za čas dostaneme – do rutiny, zhoršeného zdravotného stavu, alebo únavy, ktoré majú za následok stagnáciu, či zhoršenie nášho športového výkonu. Prinášame...

Čítať

5 potravín, ktoré nejesť pred behom

aug 13, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 5 potravín, ktoré nejesť pred behom

Beh má svoje pravidlá, nielen čo sa týka techniky, ale aj stravovania. Správne jedlo pred behom dokáže zlepšiť váš výkon a na pocit sa vám bude behať ľahšie. Vhodné sú zdravé...

Čítať

Keto diéta – čo je to a ako na to?

aug 10, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Keto diéta – čo je to a ako na to?

Keto diéta je vhodná pre tých, čo hľadajú spôsob zníženia telesného tuku, nie však za cenu hladovania. Je omylom si myslieť, že telo potrebuje hladovať, aby sa znížil podkožný tuk a...

Čítať

8 sacharidov, ktoré jesť aj pri redukcii tuku

aug 06, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 8 sacharidov, ktoré jesť aj pri redukcii tuku

Aj keď ste vo fáze redukcie tuku, nemali by ste sacharidy kompletne vyškrtávať zo svojho jedálnička. Sú určité typy potravín, ktoré sú síce bohaté na sacharidy, avšak na druhej strane...

Čítať

6 chýb pri cvičení, ktorým sa snažte vyhnúť

aug 05, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 6 chýb pri cvičení, ktorým sa snažte vyhnúť

Začali ste chodiť do fitness centra, alebo to plánujete, ale neviete čo a ako? Zo začiatku je vhodné stanoviť si ciele, očakávania a zostaviť si presný plán cvičenia. Nie je nič horšie...

Čítať

Šport a horúčavy

aug 04, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Šport a horúčavy

Prišli horúčavy a vy si nie ste istý, či športovať vonku, alebo nie? Mnohí váhajú, pretože nadmerné potenie nie je nič príjemné a celkovo sa im zdá športová aktivita v horúcom...

Čítať