• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Archives by Month:

  • apríl 2025
  • marec 2025
  • február 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • október 2018
  • august 2018
  • september 2017
  • august 2017
  • júl 2017
  • máj 2017
  • apríl 2017
  • marec 2017
  • február 2017
  • január 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • október 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • júl 2016
  • jún 2016
  • február 2016
  • január 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • október 2015
  • september 2015
  • august 2015
  • júl 2015
  • jún 2015
  • máj 2015
  • apríl 2015
  • marec 2015
  • február 2015
  • január 2015
  • december 2014
  • október 2014
  • september 2014
  • august 2014
  • júl 2014
  • jún 2014
  • máj 2014
  • apríl 2014
  • marec 2014
  • február 2014
  • január 2014
  • december 2013

Archives by Year:

  • 2025
  • 2023
  • 2022
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
Jednoduchá vec, ktorá vám pomôže pri chudnutí

Jednoduchá vec, ktorá vám pomôže pri chudnutí

jún 17, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Jednoduchá vec, ktorá vám pomôže pri chudnutí

Ranné vtáča ďalej doskáče – toto porekadlo môžeme smelo použiť aj pri chudnutí. Podla najnovších výskumov totižto ľudia, ktorí ráno nasiaknu slnečné lúče, majú nižší...
Čítať
Chyba, ktorú často robíme pri raňajkách

Chyba, ktorú často robíme pri raňajkách

jún 16, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Chyba, ktorú často robíme pri raňajkách

Raňajky štartujú váš deň a podľa toho, aké sú kvalitné vás aj naladia do celého dňa. Ak sú slabé, často zjete počas dňa viacej ako obyčajne. Čo na to vplýva?  
Čítať
Zeler a jeho zdravotné účinky

Zeler a jeho zdravotné účinky

jún 15, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Zeler a jeho zdravotné účinky

Zeler nie je veľmi populárna zelenina, ale pýtame sa prečo? Ak si prečítate našich 11 pozitívnych účinkov na ľudský organizmus, až vás zaskočí prečo ho vlastne ešte nepridávate do...
Čítať
7 spôsobov ako využiť prezreté ovocie

7 spôsobov ako využiť prezreté ovocie

jún 14, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na 7 spôsobov ako využiť prezreté ovocie

Prichádza leto a s ním dozrievanie ovocia – nanešťastie nie len dozrievanie, ale aj prezrievanie obľúbeného ovocia. Nemusíte však smútiť a určite ho nevyhadzujte – je...
Čítať
Tuniakovo avokádové fašírky

Tuniakovo avokádové fašírky

jún 11, 2015 Ivy FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Tuniakovo avokádové fašírky

Ahojte,   posúvam ďalej jeden super recept na “fašírky”, ja som si ich dnes spravila na večeru a sú fakt výborné.   Suroviny: 1 malá konzerva tuniaka vo vlastnej...
Čítať
Špenátovo-čučoriedkový smoothie

Špenátovo-čučoriedkový smoothie

jún 10, 2015 admin FIT RECEPTY, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Špenátovo-čučoriedkový smoothie

Tento smoothie patrí do kategórie antioxidačných, protizápalových a čistiacich – ak vás trápia výražky, vrásky, či zlé trávenie, skúste ho zaradiť na raňajky a určite vám...
Čítať
Proteínovo nutelové cookies

Proteínovo nutelové cookies

jún 10, 2015 Ivy Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Proteínovo nutelové cookies

Ahojte,   dnes mám pre vás recept na rýchle raňajky do ruky, prípadne môžete tieto koláčiky “cookies” dať kedykoľvek potrebujete telu dodať energiu. Áno, je tam nutela...
Čítať
Späť12

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt