Zeler a jeho zdravotné účinky
Zeler nie je veľmi populárna zelenina, ale pýtame sa prečo? Ak si prečítate našich 11 pozitívnych účinkov na ľudský organizmus, až vás zaskočí prečo ho vlastne ešte nepridávate do ranného smoothie, či na obed do polievky, alebo na večeru do šalátu.
1) Protizápalové účinky
Celer je vhodný pri zápaloch obličiek, bolesti kĺbov, akné, astme, alebo inom ochorení, ktoré je spôsobené zápalom.
2) Vhodný pri diéte medzi jedlami
Zeler má iba 10 kalórií a tak si ho môžete naservírovať medzi hlavnými jedlami – napríklad s hummusom.
3) Má alkalizujúce účinky
Zeler je vhodný pri prekyslenom organizme, nakoľko pomáha vyrovnávať celkové Ph organizmu.
4) Pomáha pri strese
Zeler je vhodný pre konzumáciu vo večerných hodinách, nielen kvôli nízkemu počtu kalórií, ale najmä vďaka jeho upokojujúcim účinkom, pričom napomáha pokojnému spánku.
5) Napomáha lepšiemu tráveniu
Vďaka vysokému obsahu vody a vlákniny je vhodný pri tráviacich problémoch a napomáha pravidelnej stolici.
6) Znižuje krvný tlak
Zeler podporuje krvný obeh a je odporúčaný ľuďom s vysokým krvným tlakom.
7) Znižuje zlý cholesterol
Látka obsiahnutá v Zeleri napomáha znižovať zlý cholesterol – pri pravidelnej konzumácii dvoch tyčiniek denne.
8) Napomáha mozgovým funkciám
Zeler obsahuje dobrý typ sodíka, ktorý napomáha správnemu fungovaniu mozgu a celému organizmu.
9) Prevencia proti rakovine
Flavonoidy obsiahnuté v zeleri pomáhajú zastaviť rast rakovinových buniek, alebo ich úplne zničiť.
10) Pomáha dobrému zraku
Zeler je bohatý na vitamín A a tak je vhodný pri akýchkoľvek problémoch so zrakom.
11) Má afrodiziakálne účinky
Zeler pôsobí ako afrodiziakum, pričom rovnaký účinok má ako na mužov, tak aj na ženy.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
