• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Archives by Month:

  • apríl 2025
  • marec 2025
  • február 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • október 2018
  • august 2018
  • september 2017
  • august 2017
  • júl 2017
  • máj 2017
  • apríl 2017
  • marec 2017
  • február 2017
  • január 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • október 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • júl 2016
  • jún 2016
  • február 2016
  • január 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • október 2015
  • september 2015
  • august 2015
  • júl 2015
  • jún 2015
  • máj 2015
  • apríl 2015
  • marec 2015
  • február 2015
  • január 2015
  • december 2014
  • október 2014
  • september 2014
  • august 2014
  • júl 2014
  • jún 2014
  • máj 2014
  • apríl 2014
  • marec 2014
  • február 2014
  • január 2014
  • december 2013

Archives by Year:

  • 2025
  • 2023
  • 2022
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
Čo môže byť dôvodom vášho hladu

Čo môže byť dôvodom vášho hladu

jún 25, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Čo môže byť dôvodom vášho hladu

Ide leto, všetci chceme byť vo forme, ale váš neustáli hlad vám stojí v ceste? Skúste nájsť v prvom rade vinníka, čo sa skrýva za vašim prejedaním a následne patrične zmeňte veci vo...
Čítať
Aké jedlá jesť pre zdvihnutie zdravého cholesterolu

Aké jedlá jesť pre zdvihnutie zdravého cholesterolu

jún 24, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Aké jedlá jesť pre zdvihnutie zdravého cholesterolu

Dobrý cholesterol pomáha chrániť vaše srdce a má protizápalové účinky. Pomôžte zlepšiť stav vašich ciev a posilniť srdce pridaním týchto jedál do vášho denného menu:  
Čítať
Jednoduchá domáca proteínová tyčinka

Jednoduchá domáca proteínová tyčinka

jún 22, 2015 admin Čo jesť pred cvičením, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE, Zdravé snacky Komentáre vypnuté na Jednoduchá domáca proteínová tyčinka

Ak nestíhate hlavné jedlo, skúste si do ruky zobrať aspoň túto proteínovú domácu tyčinku, ktorá dodá telu potrebnú energiu, zdravé tuky, sacharidy a proteín (nerobte to však...
Čítať
5 dôvodov, prečo sa potiť

5 dôvodov, prečo sa potiť

jún 22, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na 5 dôvodov, prečo sa potiť

Potenie nie je nič príjemné – stekajú vám kvapky do očí, trošku možno páchnete a vlasy sú všetko, len nie koruna krásy. Avšak potenie je veľmi dôležité pre vaše zdravie a...
Čítať
Elektrolytové nápoje: čo to je + 3 recepty

Elektrolytové nápoje: čo to je + 3 recepty

jún 18, 2015 admin Čo jesť po cvičení, FIT RECEPTY, INFORMÁCIE A ČLÁNKY, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Elektrolytové nápoje: čo to je + 3 recepty

Ak cvičíte, určite ste o nich už počuli. Ak nie, prinášame vám stručnú charakteristiku elektrolytových nápojov a 3 jednoduché domáce recepty.  
Čítať
Čo znamenajú výražky na tvári

Čo znamenajú výražky na tvári

jún 18, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Čo znamenajú výražky na tvári

V čínskej medicíne sa verí, že vyrážka v určitej časti tváre signalizuje nejaké ochorenie, alebo problémy s jedným z telesných orgánov. Podľa miesta, kde sa nachádza, môžete...
Čítať
11 znakov, že nepijete dostatok vody

11 znakov, že nepijete dostatok vody

jún 17, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na 11 znakov, že nepijete dostatok vody

Myslíte si, že prijímate dostatok tekutín? Skúste sa pozrieť na body nižšie, či nemáte niektorí z nasledujúcich príznakov dehydratácie:  
Čítať
12Ďalej

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt