Fit žena.sk november 2015 - Stránka 3 z 3

15 dôvodov prečo behať

nov 06, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 15 dôvodov prečo behať

Vždy sa nájde dobrý dôvod na to, ísť si von zabehať. Ak nejaký dôvod práve hľadáte, aby ste sa namotivovali k tomu obuť tenisky, dávame vám ich rovno 15:

Čítať

5 malých krokov ako si zlepšiť deň

nov 05, 2015 admin POZITÍVNE MYSLENIE Komentáre vypnuté na 5 malých krokov ako si zlepšiť deň

Žijeme v dobe, ktorá je veľmi rýchla a často si ani neuvedomujeme ako plynie čas. Nie je nič horšie ako minúť čas, ktorý ti je daný iba na prácu (ktorú ešte k tomu možno aj nemáš...

Čítať

Flaška – prameň zdravia

nov 04, 2015 Ivy ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Flaška – prameň zdravia

Ahojte, tento týždeň sa mi dostal do rúk zaujímavý produkt, s krásne jednoduchým názvom “Flaška”. Neviem, či ste o nej už počuli, ja doteraz nie, ale na jednej z...

Čítať

Prehľad zdrojov proteínu pre vegánov

nov 03, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Prehľad zdrojov proteínu pre vegánov

Ak si myslíte, že zdroj proteínu je iba a hlavne mäso – ste na omyle. Na to aby ste dodali svalom potrebné množstvo bielkovín a budovali “hmotu” nemusíte siahať iba do...

Čítať

Tréningový bežecký plán “mojich prvých 5 km za 10 týždňov”

nov 02, 2015 admin TRÉNINGOVÉ PLÁNY Komentáre vypnuté na Tréningový bežecký plán “mojich prvých 5 km za 10 týždňov”

Pre všetkých čo chcú začať behať a nechcú behať bezcieľne – prinášame bežecký plán na prvých 5km za 10 týždňov.

Čítať

5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní

nov 02, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní

Konečne skončili horúčavy a nastalo príjemné počasie na behanie. Ak chceš práve toto obdobie využiť na prebehnutie sa na čerstvom vzduchu, nezabudni na týchto 5 vecí:

Čítať

Nákupný zoznam “Clean eating” alebo “Čisté stravovanie”

nov 01, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Nákupný zoznam “Clean eating” alebo “Čisté stravovanie”

Ak chcete nabehnúť na zdravé stravovanie, ale nie ste si istý čo presne jesť, snažte sa mať doma tieto potraviny a variť z nich. Ak si zostavíte svoj jedálniček práve z týchto volieb,...

Čítať