Fit žena.sk november 2015

20 x ako na ploché bruško

nov 26, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na 20 x ako na ploché bruško

Štíhla postava s chudým vypracovaným brušným svalstvom nie je iba výsledkom cvičenia, ale aj správneho stravovania a psychickej pohody. Ak si mala zlý deň, vybehni na čerstvý vzduch, je...

Čítať

Viac ako 40 dôvodov prečo posilňovať

nov 25, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Viac ako 40 dôvodov prečo posilňovať

Áno, kardio cvičenie zlepšuje náladu, pomáha zvyšovať imunitu a zachovávať celkové zdravie organizmu. Posilňovanie však za kardiom vôbec nezaostáva a taktiež ponúka množstvo...

Čítať

Tehotenstvo a strie

nov 24, 2015 admin FIT TEHOTENSTVO Komentáre vypnuté na Tehotenstvo a strie

Strie sú postrachom všetkých žien – či už ide o tehotenské strie, alebo strie z rýchleho rastu, či chudnutia. Sú však úplne prirodzené a majú ich aj tie najkrajšie ženy sveta...

Čítať

Zlaté mlieko proti chrípke a prechladnutiu

nov 23, 2015 admin FIT RECEPTY, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE, ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Zlaté mlieko proti chrípke a prechladnutiu

Zlaté mlieko sa často užívalo v minulosti ako tradičná medicína pri chrípke, prechladnutiu, zápaloch hrdla a bolestiach hlavy. Kurkuma má totižto silné protizápalové a antioxidačné...

Čítať

6 potravín vhodných pri bolestiach svalov

nov 23, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 6 potravín vhodných pri bolestiach svalov

Ak máte pred sebou obdobie, kedy budete športovať viac ako obyčajne a dáte zabrať svojmu svalstvu, pripravte si tieto potraviny v rámci prevencie proti svalovici – a taktiež ako...

Čítať

Ako sa zbaviť zadržovania vody v tele

nov 22, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Ako sa zbaviť zadržovania vody v tele

Zadržovanie vody v tele trápi nejednu ženu, ktorá tak získa nechcené kilogramy naviac. Nejde však len o problém vzhľadu, ale v skutočnosti by Vás mal trápiť kvôli Vášmu zdraviu....

Čítať

45 min. intervalový tréning na bežiacom páse “Tuk preč”

nov 21, 2015 admin TRÉNINGOVÉ PLÁNY Komentáre vypnuté na 45 min. intervalový tréning na bežiacom páse “Tuk preč”

Ak sa chystáte cez zimu zamakať vo fitku a potrebujete spáliť nejaké to extra kilo naviac, okrem posilňovacích strojov vystúpte aj na bežiaci pás a dajte si tento intervalový tréning. Je...

Čítať