Fit žena.sk január 2015

Chia nori rolky

jan 31, 2015 Ivy Čo jesť po cvičení, FIT RECEPTY, Hlavné jedlá, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Chia nori rolky

Ahojte, neviem prečo, ale v minulosti som veľmi neobľubovala sushi. Od istého času sa to však zmenilo a veľkú rolu v tom možno zohrali aj informácie o ich výživových hodnotách:...

Čítať

Zdravšie raňajkové alternatívy pre budovanie svalstva

jan 26, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Zdravšie raňajkové alternatívy pre budovanie svalstva

Ak športujete a budujete svalstvo, potrebujete telu dodať aj správnu dávku proteínu. Samozrejme, čím viac svalov máte, tým viac proteínu potrebujete. A tak k svojmu zdravému životnému...

Čítať

4 prekvapujúce pred-tréningové jedlá

jan 12, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 4 prekvapujúce pred-tréningové jedlá

Banán, arašidové maslo, či ovsené vločky patria už ku klasickým pred-tréningovým jedlám. Ale počuli ste napríklad už o žeruche, alebo melónovom džúse?

Čítať

Ako sa zbaviť nafukovania a plynatosti

jan 11, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Ako sa zbaviť nafukovania a plynatosti

Plynatosť, nadúvanie, nafukovanie, praskanie v črevách, ťažkosti s trávením – v dnešnej dobe nimi trpí stále viac a viac ľudí. Ak trápia aj vás, okrem návštevy u lekára...

Čítať