• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Archives by Month:

  • apríl 2025
  • marec 2025
  • február 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • október 2018
  • august 2018
  • september 2017
  • august 2017
  • júl 2017
  • máj 2017
  • apríl 2017
  • marec 2017
  • február 2017
  • január 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • október 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • júl 2016
  • jún 2016
  • február 2016
  • január 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • október 2015
  • september 2015
  • august 2015
  • júl 2015
  • jún 2015
  • máj 2015
  • apríl 2015
  • marec 2015
  • február 2015
  • január 2015
  • december 2014
  • október 2014
  • september 2014
  • august 2014
  • júl 2014
  • jún 2014
  • máj 2014
  • apríl 2014
  • marec 2014
  • február 2014
  • január 2014
  • december 2013

Archives by Year:

  • 2025
  • 2023
  • 2022
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
Pomôžu vám probiotiká schudnúť?

Pomôžu vám probiotiká schudnúť?

jan 30, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Pomôžu vám probiotiká schudnúť?

Určite ste už počuli, že probiotiká vám pomáhajú zvyšovať imunitu a zlepšovať trávenie. A aby toho nebolo málo, podľa najnovšieho výskumu časopisu British Journal of Nutrition,...
Čítať
Čokoládovo-arašidový smoothie

Čokoládovo-arašidový smoothie

jan 26, 2014 admin Čo jesť po cvičení, FIT RECEPTY, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Čokoládovo-arašidový smoothie

Láska na prvé vypitie…Skvelý nápoj po cvičení !  
Čítať
Ako spaľovať tuky počas celého dňa

Ako spaľovať tuky počas celého dňa

jan 26, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Ako spaľovať tuky počas celého dňa

Viete o tom, že môžete spaľovať kalórie aj počas ležania na gauči a sledovania svojho obľúbeného filmu? Stačí poznať zopár tajomstiev, ako udržať metabolizmus aktívny počas...
Čítať
5 potravín na zlepšenie plodnosti

5 potravín na zlepšenie plodnosti

jan 25, 2014 admin FIT TEHOTENSTVO Komentáre vypnuté na 5 potravín na zlepšenie plodnosti

Vaša plodnosť je viac-menej závislá od vašich génov. Avšak aj vhodná strava vám môže dopomôcť k väčšej šance otehotnieť. Hlavnú úlohu potravín tu zohráva stabilizácia...
Čítať
6 jedál na zahnanie večerných chúťok

6 jedál na zahnanie večerných chúťok

jan 15, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 6 jedál na zahnanie večerných chúťok

Prepadla vás aj po večeri chuť na niečo malé, ale nechcete zhrešiť? Pozrite sa na najlepšie jedlá, ktoré si môžete dať aj neskoro večer, v prípade núdze.  
Čítať
8 dôvodov prečo navštíviť plaváreň

8 dôvodov prečo navštíviť plaváreň

jan 15, 2014 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na 8 dôvodov prečo navštíviť plaváreň

Hľadáte cvičenie, ktoré by formovalo naraz celé telo? Potom skúste plávanie. Spaľuje množstvo kalórií, povzbudzuje váš metabolizmus a formuje vaše svalstvo + vám ponúkame ešte...
Čítať
1 denný vzorový jedálniček

1 denný vzorový jedálniček

jan 15, 2014 admin VÝŽIVA A STRAVOVANIE, VZOROVÉ JEDÁLNIČKY Komentáre vypnuté na 1 denný vzorový jedálniček

Úprava jedálnička na 5 malých porcií denne zabezpečí, aby ste boli plný energie, neboli hladný a predsa chudli. Nemáte predstavu, čo presne jesť, aby ste telu dodali kompletnú výživu?...
Čítať
123ĎalejPosledná

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt