aug 05, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 6 chýb pri cvičení, ktorým sa snažte vyhnúť
Začali ste chodiť do fitness centra, alebo to plánujete, ale neviete čo a ako? Zo začiatku je vhodné stanoviť si ciele, očakávania a zostaviť si presný plán cvičenia. Nie je nič horšie...
Viete o tom, že negatívne myslenie je pre ľudí prirodzené? Naša myseľ je od prírody automaticky nastavená na vyhľadávanie zlých vecí, aby sa im vedela v dostatočnom čase vyhnúť a...
aug 01, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 8 znakov, že robíte príliš veľa kardia
Cvičenie, ak sa na to pozrieme z chemického hľadiska, má na telo rovnaký efekt ako stres. Z toho dôvodu nie je vhodné cvičiť príliš veľa, prípadne je chybou nemať dostatočnú...
Športujete, ste vo fáze chudnutia a rysovania a sladkému, či sacharidom sa snažíte oblúkom vyhýbať? Niekedy stačí vymeniť iba suroviny – ak siahate po sladkom, mal by byť v prvom...
V hlave všetko začína aj končí – ako vaše zdravie, tak aj váš životný postoj a hovorí sa, že ak dokážete preprogramovať myšlienky vo vašom mozgu, dokážete celkovo zmeniť aj...
Sladené bublinkové nápoje sú veľmi obľúbené v letných mesiacoch, ako rýchly zdroj osvieženia, avšak ich pravidelná konzumácia nie je naozaj dobrý nápad. Príliš veľa cukru a...
Ak siahate po inom nápoji ako obyčajná voda, mali by ste čítať etikety a dobre zvážiť nevyhnutnosť ich konzumácie. Samozrejme Cola raz za čas nie je zlá a neuškodí vám v plnej miere...
