• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Ako sa zbaviť negatívneho myslenia

aug 02, 2015 admin POZITÍVNE MYSLENIE Komentáre vypnuté na Ako sa zbaviť negatívneho myslenia


Ako sa zbaviť negatívneho myslenia

Viete o tom, že negatívne myslenie je pre ľudí prirodzené? Naša myseľ je od prírody automaticky nastavená na vyhľadávanie zlých vecí, aby sa im vedela v dostatočnom čase vyhnúť a zabrániť im. Čiže je to vo funkcii obranného mechanizmu nášho mozgu. Negatívne myslenie však nie je niečo, s čím budete viesť pozitívny život a ak chcete v živote naozaj niečo dosiahnuť, je dôležité zabudnúť na strach a obranný mechanizmus. Pozitívne myslenie je len o tréningu a trpezlivosti – tak ako musíš športovať, ak chceš mať pevné a vyrysované telo, alebo sa lepšie stravovať ak chceš mať svoju hmotnosť, tak musíš trénovať aj svoju myseľ. Začať môžeš takto:

 

 

1) Prevezmi zodpovednosť

Prestaň obviňovať iných za tvoju situáciu a prevezmi plne za ňu zodpovednosť. Je to len na tebe, aké myšlienky ti prúdia hlavou a aký postoj zaujmeš k veciam, ktoré sa ti stanú.

2) Zameraj sa na riešenia

Ak nastane problém, prestaň vešať hlavu a vidieť zrazu všetko čierno. Na každú situáciu existuje riešenie a ak nie, jednoducho taká má byť. Viď problém ako nejakú skúšku a výzvu k tomu, aby si ju čo najlepšie zdolal. Ukáž svoju silu!

3) Prekrúť to

Ak sa pristihneš pri tom, ako rozmýšľaš nad tým, čo nechceš, rýchlo to stopni a začni naopak myslieť na to, čo chceš. Pretože vždy priťahuješ to, na čo najviac myslíš!

4) Nauč sa “nechať to tak”

Ak ti hmýria negatívne myšlienky hlavou, jednoducho ich nechaj odplávať. Nechaj ich odísť napríklad tak, že si ich predstavíš ako na teba rozprávajú hlasom káčera Donalda – ak sa čo i len trošku pousmeješ, negatívne myšlienky stratia svoju silu a presne o to ide.

5) Pridaj “zatiaľ”

Ak sa pristihneš pri tom, ako hovoríš “Toto nedokážem…” ihneď pridaj slovko “Zatiaľ!”. Nastaví to tvoju myseľ na dosiahnutie cieľa.

6) Žiadne výhovorky

Nevyhováraj sa “veď to tak robia všetci…” – chceš byť ako všetci ostatní? Vyber si svoj vzor, človeka, ktorý sa ti páči ako žije a zisti ako premýšľa a snaž sa o to isté. Ľudia, ktorí v živote niečo dosiahli nepoznajú negatívne myslenie, alebo lepšie povedané zvládli preprogramovať svoju myseľ na pozitívno a dosiahnutie cieľov.

7) Stráň sa negatívnych ľudí

Neboj sa toho, že niekoho odmietneš, ak ti jednoducho v negatívnom ovplyvňuje život – zastav to! Je to len na tebe, koho budeš mať vôkol seba. Vyber si správne a tvoj život bude jednoduchší. A ak máš napríklad negatívneho kolegu, zaobstaraj si slúchadlá a pusti si niečo pozitívne.

 

8) Predstavuj si

Neboj sa snívať aj počas dňa – nastav svoju myseľ plne na svoje ciele, živo si predstavuj ako si tam kde chceš byť. Pomôže ti to viac pracovať na tom, čo chceš.

9) Buď milý

Buď milý, ako k druhým tak aj k sebe. Nehnevaj sa na seba, že ti zo začiatku napríklad nepôjde hneď všetko tak ako chceš. Buď trpezlivý a ono sa to stane.

10) Hľadaj pozitívno

Namiesto toho, aby si si večer pustil správy plné negatívnych informácií, skús naopak vyhľadať niečo pozitívne na internete – pozitívna hudba, či videá na youtube, alebo čítaj pozitívne knižky. Nenechaj ovplyvňovať médiami svoju myseľ – ty si sám vyber to, aký pohľad chceš mať na život a sám si vyberaj obsah, ktorý budeš vstrebávať – pretože aj to tvorí tvoj život.

 

 

Komentáre

komentárov


  • inšpirácia, pozitívne myslenie, zlozvyky
  • tweet
10 potravín, na ktoré staviť pri vytrvalostnom športe 8 znakov, že robíte príliš veľa kardia

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • 7 ingrediencií elixíru života
    7 ingrediencií elixíru života

    aug 15, 2016 0

  • Ako sa chudne: táto žena to zachytila na 365 selfie fotografiách
    Ako sa chudne: táto žena to zachytila...

    jún 23, 2016 0

  • 10 minútové ranné rituály
    10 minútové ranné rituály

    jún 19, 2016 Komentáre vypnuté na 10 minútové ranné rituály

  • Ako dosiahnuť cieľ
    Ako dosiahnuť cieľ

    feb 22, 2016 Komentáre vypnuté na Ako dosiahnuť cieľ

Viac v kategórii
  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy...

    máj 09, 2017 0

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017 0

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí...

    jan 23, 2017 0

  • Školský rok začal: Čo nesmie chýbať vo výbave každého školáka?
    Školský rok začal: Čo nesmie...

    jan 11, 2017 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt