Chceš otestovať svoje sily, výdrž a celkovú kondíciu? Alebo potrebuješ iba motiváciu, aby si na sebe kvôli niečomu zamakala? Potom sa prihlás na prekážkový beh Tvrďák a možno v sebe...
Na úvod by sme chceli povedať, že nie – z obyčajnej chôdze nebudete svalnatí, pevní a vyrysovaní. Avšak pravidelná chôdza ako forma pohybu má množstvo pozitívnych účinkov na...
Nezáleží na tom na akú vzdialenosť trénujete a aký je váš cieľ – každý bežec potrebuje jednu vec a tou je výdrž. Trénovanie výdrže nie je dobré iba pre bežcov, ale pre...
máj 15, 2015IvyFITNESS, TRÉNINGOVÉ PLÁNYKomentáre vypnuté na 7 minútové cvičenie na doma s maximálnym efektom
Pred časom som pri surfovaní po nete natrafila na článok so 7 minútovým cvičením, ktoré môžete prevádzať takmer kdekoľvek, pričom sa sľubuje efekt hodinového bežného tréningu,...
jan 15, 2014adminFITNESS, ŠPORTKomentáre vypnuté na 8 dôvodov prečo navštíviť plaváreň
Hľadáte cvičenie, ktoré by formovalo naraz celé telo? Potom skúste plávanie. Spaľuje množstvo kalórií, povzbudzuje váš metabolizmus a formuje vaše svalstvo + vám ponúkame ešte...
jan 13, 2014adminFITNESS, ŠPORTKomentáre vypnuté na Prečo sa mi trasú svaly?
Zaregistrovali ste už, že sa vám niekedy počas cvičenia triasli svaly? Myslíte, že to je znak presilenia? Možno…Ale sú tu aj iné dôvody, prečo sa tak deje.
