nov 02, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní
Konečne skončili horúčavy a nastalo príjemné počasie na behanie. Ak chceš práve toto obdobie využiť na prebehnutie sa na čerstvom vzduchu, nezabudni na týchto 5 vecí:
okt 28, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Ako správne dýchať pri športe
Dýchanie v každodennom živote pre nás nepredstavuje žiadnu vedu – jednoducho sa nadychujeme a vydychujeme, bez zložitého premýšľania. Pri cvičení je však dôležité dbať na...
okt 12, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Na čo nezabudnúť, ak beháš a chceš schudnúť
Ak si si zamilovala beh a tvojim cieľom je ním aj chudnúť, nerob chybu, že budeš veľa behať a málo jesť. Aj keď chceš s behom chudnúť, musíš jesť a možno ešte viac ako predtým. Ak...
sep 09, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút – nevadí. Prečítaj si našich 5 bodov, čo aj krátkych 10 minút behu urobí s tvojim telom:
Každý typ tréningu si vyžaduje iné jedlo. Pred maratónom sú vhodné iné potraviny, ako napríklad pred behom po kopcoch, či intervalovom behu. Prinášame vám prehľad 4 typov potravín,...
aug 21, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Pozitíva behania
Ak ešte stále hľadáte dôvod, prečo začať behať, prinášame vám ich rovno šesť, ktoré vás prijmú k tomu, že hneď ráno obujete tenisky a nie iba kvôli chudnutiu. Behanie totižto:...
