Fit žena.sk september 2015

Ako zistiť, či trénuješ málo

sep 29, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Ako zistiť, či trénuješ málo

Nemusíš cvičiť 2 hodiny každý deň, aby si dobre precvičila svoje telo a schudla, či posilnila svalstvo. Na druhej strane, ani slabé cvičenie nie je tou správnou cestou, ak chceš naozaj...

Čítať

Mascarpone Brownies

sep 28, 2015 Ivy Dezerty, FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Mascarpone Brownies

Prinášam vám ďalší recept na dezert z mojej zbierky, snáď vám bude chutiť. [yumprint-recipe id=’3′](p.s.: skúšame novú šablónu receptov, dole je tabuľka s...

Čítať

Cítiš sa v živote “stratený”?

sep 15, 2015 admin POZITÍVNE MYSLENIE Komentáre vypnuté na Cítiš sa v živote “stratený”?

Ak sa cítiš v živote akoby stratený, neboj sa, nie si sám. Je to spôsobené aj touto dobou, kedy sa snažíme viac staviť na istoty a rozum, ako na to, kam nás ťahá náš vnútorný hlas. A...

Čítať

7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš

sep 13, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na 7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš

Ak si sa dostala do štádia, že cvičíš, ale nevidíš zodpovedné výsledky a napredovanie, je viac ako pravdepodobné, že robíš jednu, či viac z nasledujúcich chýb:

Čítať

Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

sep 09, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút – nevadí. Prečítaj si našich 5 bodov, čo aj krátkych 10 minút behu urobí s tvojim telom:

Čítať

7 pozitívnych viet pre zmenu života

sep 03, 2015 admin POZITÍVNE MYSLENIE Komentáre vypnuté na 7 pozitívnych viet pre zmenu života

Niekedy sa cítime, že potrebujeme zmenu, že veci nejdú tak, ako by sme chceli, ale nevieme, kde je chyba. Tá chyba je iba v nás, v našom postoji k životu, ktorý treba zmeniť, ak chceme, aby...

Čítať

Ako zmeniť tuk na svaly

sep 02, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Ako zmeniť tuk na svaly

Na začiatok si treba dať do poriadku tento mýtus – zmeniť tuk na svaly sa nedá. Ale dá sa spáliť tuk a nabrať svalstvo. Ak chcete ísť do toho, podávame vám krátku inštruktáž:...

Čítať