RAW 15 minútový jablkový koláč
Doprajte si 1 jabĺčko denne a doktora neuvidíte celý rok. Vyskúšajte náš rýchly zdravý jablkový koláčik !
Suroviny:
Základ:
1 šálka pekanových orechov
1 šálka vlašských orechov
6 ďatlí
1 lyžička vanilkovej esencie
Štipka soli
Plnka:
4 veľké jablká
5 ďatlí
¼ šálky hrozienok
1 polievková lyžica citrónovej šťavy
1 lyžička škorice
Štipka soli
Postup:
V mixéri spracujeme všetky suroviny na základ koláča. Z cesta vytvarujeme základ koláča na tácke. Následne v mixéri spracujeme 2 jabĺčka s ostatnými surovina na plnku – spracujeme na vysokých otáčkach. Nakoniec pridáme k hmote posledné 2 jabĺčka a spracujeme na nízkych otáčkach. Tak zabezpečíme, že budeme mať v koláči aj väčšie kusy jabĺk. Plnku dáme na základ a vložíme na 10 minút do chladničky.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
