• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Krásne zuby vďaka oil pullingu

feb 19, 2017 admin ZDRAVIE 0


Krásne zuby vďaka oil pullingu

Nájde sa vo vašej domácnosti kvalitný, za studena lisovaný olej? V tom prípade máte všetko, čo k oil pullingu potrebujete. Ak sa na túto techniku tradičnej indickej medicíny odhodláte, môžete sa vraj tešiť nielen na zdravé a biele zuby, ale aj na detoxikáciu celej ústnej dutiny. Pevná vôľa a silný žalúdok sú však na mieste.

Olejová kúra pre vaše ústa

Dezinfekčné účinky oleja poznala už stará indická medicína. Práve Indovia boli jedni z prvých, ktorí si už pred storočiami začali vyplachovať ústa kvalitným, za studena lisovaným olejom. Využívali ho nielen na čistenie a bielenie zubov, ale aj v rámci starostlivosti o ďasná, ústnu dutinu a hrdlo. Optimisti tvrdia, že oil pulling má detoxikačné účinky na celý organizmus. V oleji sa totiž zachytávajú všetky baktérie a vírusy z ústnej dutiny. Tie následne spolu s ním opúšťajú váš organizmus. Oil pulling teda pomáha čistiť zuby a celú ústnu dutinu, má dezinfekčné a bieliace účinky.

Ako aplikovať oil pulling

Postup olejovej kúry je veľmi jednoduchý. Vyžaduje si však značné odhodlanie a predovšetkým silný žalúdok. Oil pulling je ideálne robiť ráno, pred umývaním zubov. Celý zázrak spočíva vo vyplachovaní úst lyžicou kvalitného oleja. Jedna procedúra by mala trvať minimálne 20 minút. Olej budete v ústach premieľať tak, aby sa dostal do každej medzizubnej medzierky. Následne ho jednoducho vypľujete spolu s baktériami, ktoré sa do neho nabalili. Zuby si potom umyjete štandardným spôsobom. Odborníci na oil pulling zdôrazňujú, aby ste olej v žiadnom prípade neprehĺtali. Všetky toxíny by ste totiž poslali do svojho tráviaceho traktu. V prípade akútnych problémov, akými sú zápaly ďasien, paradentóza či iné ochorenia ústnej dutiny, opakujte olejovú kúru viackrát denne. V prípade, že vám chuť oleja v ústach spôsobuje ťažkosti, začínajte postupne. Môžete použiť menšie množstvo oleja alebo vyplachovanie prerušovať. Pomôcť vám môže aj pár kvapiek citrónovej šťavy, ktorú si do oleja zamiešate. Jeho chuť bude sviežejšia. Riešením môže byť aj iný druh oleja. Veľmi obľúbený je napríklad kokosový olej so svojou príjemnou vôňou.

Aký olej je na túto kúru vhodný

Výber oleja je na vašich preferenciách. Jedinou podmienkou je, aby išlo o takzvaný extra panenský, teda za studena lisovaný olej. Okrem spomínaného kokosového oleja, patrí medzi najpoužívanejšie olej olivový, ľanový, sezamový a ricínový. Z tých menej známych by vás mohol zaujať avokádový, mätový či cédrový olej.

Čo hovoria na oil pulling odborníci

Hoci technika olejovej detoxikácie ústnej dutiny pochádza zo starovekého liečiteľstva, v modernej medicíne si zatiaľ svoje miesto nenašla. Zubára, ktorý by vám odporúčal olejové výplachy, tak nájdete len ťažko. Oleju ako takému však jeho dezinfekčné účinky uprieť nemožno. Preto je jeho využitie v tomto smere viac menej logické. Oleje sú prírodnými preparátmi, ktoré vašej ústnej dutine nijakým spôsobom neuškodia. Ak si stále nie ste istá, pokojne sa poraďte so svojim stomatológom.

 

Komentáre

komentárov


  • krásne zuby, oil pulling
  • tweet
Plank Zdravé sladenie

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
Viac v kategórii
  • Ako zlepšiť trávenie?
    Ako zlepšiť trávenie?

    apr 05, 2025 0

  • Vitamín B12: význam v organizme
    Vitamín B12: význam v organizme

    mar 23, 2025 0

  • Očista pečene: Ako na úspešnú detoxikáciu pečene?
    Očista pečene: Ako na úspešnú...

    mar 16, 2025 0

  • Posilnenie imunity s potravinami
    Posilnenie imunity s potravinami

    dec 03, 2022 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt