Na úvod by sme chceli povedať, že nie – z obyčajnej chôdze nebudete svalnatí, pevní a vyrysovaní. Avšak pravidelná chôdza ako forma pohybu má množstvo pozitívnych účinkov na...
Ak ste sa dali na chudnutie, alebo nad tým rozmýšľate, jedno je isté – nie je to jednoduché, aj keď sa to tak môže zdať. Pripravte sa na to, že váš cieľ bude pozostávať z 3...
Nezáleží na tom na akú vzdialenosť trénujete a aký je váš cieľ – každý bežec potrebuje jednu vec a tou je výdrž. Trénovanie výdrže nie je dobré iba pre bežcov, ale pre...
Ahojte, ako ste na tom s behaním? Ja milujem beh a je mi jedno, či dám len 15 minút, alebo celú hodinu. Podľa mňa na vyvetranie hlavy, zbavenie sa zlých myšlienok a namotivovať...
Ahojte, ako ste trávili nedeľu? Ja som ju začala úplne pohodovo – raňajkami do postele a so svojim obľúbeným časopisom, takže štart do dňa bol taký, ako má byť 🙂 ...
Ahojte, Neviem ako ste na tom s jogou, či ju obľubujete, alebo nie, ale pre mňa je to najobľúbenejšie “doplnkové” cvičenie. Nazvala som ho doplnkové, lebo ho robím popri...
Dostatočne cvičíte, snažíte sa zdravo stravovať, ale tukové zásoby sa vás stále držia ako kliešť? Skúste sa pozrieť na body nižšie, či nerobíte jednu z nasledujúcich chýb:
