10 byliniek a korení, ktoré by ste mali používať
Určite ste si všimli, že v rôznych knihách z oblasti gastronómie, či televíznych reláciách o zdravej kuchyni, sa používajú viac bylinky a korenie, namiesto množstva soli. Je to nielen kvôli dochuteniu jedál, ale aj kvôli ich zdravotným účinkom. Vyberáme pre vás top 10 byliniek a korení, ktoré by ste mali vyskúšať.
1) Červené korenie
Výskumy ukázali, že červené korenie pomáha nielen spaľovať kalórie, bráni vám sa prejedať, ale pomáha aj chrániť telo pred rakovinou (čreva, konečníka a kože).
2) Šalvia
Pomáha zlepšovať pamäť, má protizápalové účinky, znižuje zlý cholesterol a taktiež je vhodná pre ženy v menopauze.
3) Škorica
Podporuje zdravé trávenie, krvný obeh, stabilizuje cukor v krvi a v neposlednom rade je plná antioxidantov.
4) Rasca
Je plná antioxidantov, má protizápalové účinky a zabraňuje rastu tumorov.
5) Oregano
Má protizápalové, antimikrobiálne účinky, pomáha pri tráviacich ťažkostiach, menštruačných problémoch, ako aj pri problémoch s akné.
6) Kurkuma
Je prevenciou proti cukrovke typu 2 a má protirakovinové účinky.
7) Koriander
Stabilizuje hladinu cukru v krvi, znižuje zlý a zvyšuje dobrý cholesterol. Považuje sa za prírodné antibiotikum a pomáha pri salmonele.
8) Rozmarín
Extra vhodný pre študentov, nakoľko podporuje pamäť a koncentráciu. Pomáha znižovať stres, podporuje správnu cirkuláciu krvi a zdravý rast vlasov. Rozmarín má antimikrobiálne účinky a je plný antioxidantov.
9) Kajenské korenie
Používa sa pri očistných a redukčných kúrach, nakoľko podporuje prekrvenie a prehriatie organizmu, pomáha spaľovať kalórie a taktiež udržuje zdravé trávenie. Taktiež ho môžete použiť pri prechladnutí, či chrípke, ako aj zápale hrdla.
10) Muškátový oriešok
Má antibiotické účinky, čím je extra vhodný ako bojovník pri salmonele, E.coli, či listérii.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
