nov 20, 2015 admin FIT RECEPTY, Nápoje a smoothies, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Smoothie “chudé bruško”
Potraviny so žltou farbou sú super voľby pre zdravé chudnutie. Ananás a mango obsahujú tráviace enzýmy, ktoré podporujú trávenie a pomáhajú telu zbavovať sa prebytočných tukov. Banán dodá telu potrebnú energiu a je vhodný pre ľudí v diétnom režime. Ľanové semienka zbavujú telo zápalov a povzbudzujú správnu činnosť čriev.
TIP: Ak chcete nejaký ten centimeter schudnúť, najmä v oblasti pása, dajte si tento smoothie každý deň namiesto jedného hlavného jedla (napríklad ako raňajky) a dve hodiny následne nič iné nejedzte.
Suroviny:
1/2 šálky ananásu
1/2 šálky manga
1/2 banánu
3/4 šálky mandľového mlieka
1 lyžica čerstvej pomarančovej šťavy
1 lyžička ľanových semienok
1 lyžica strúhaných mandlí
Postup:
Všetky suroviny rozmixujeme a ihneď podávame.
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
apr 09, 2017 0
jan 23, 2017 0
jan 10, 2017 0
júl 03, 2016 0
aug 23, 2018 0
jún 20, 2016 0
jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál
jún 11, 2016 Komentáre vypnuté na 10 najlepších potravín pre bežcov