• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Čisté a zdravé zuby

nov 24, 2016 admin ZDRAVIE 0


Čisté a zdravé zuby

Už odmalička nás rodičia upozorňovali na to, že ak si nebudeme čistiť zuby pravidelne, budeme mať problémy a návšteva u zubára sa bude opakovať častejšie. Mnohým z nás po vyslovení slova zubár prejdú po tele zimomriavky. Veď aby nie, keď zubári sú drahí. Zubári sú všeobecne drahí a či budete u toho svojho alebo sa rozhodnete, že prestúpite k tomu, kde chodí váš známy, nič tým nevyriešite. Aby ste mali zdravé a hlavne čisté zuby, musíte začať tým, že sa začnete o svoje zuby viac starať.

Kefku si nenechávajte príliš dlho

Kefka je prostriedok, pomocou ktorého si zabezpečujeme hygienu zubov. Častokrát ale zabúdame, že práve v zubnej kefke sa hromadí veľké množstvo baktérii, ktoré napádajú neskôr zubnú sklovinu našich zubov a pomaly, ale isto naše zuby ničia. Mnoho ľudí preferuje skôr bieliace pásiky. Nie sú zlé, ale nemôžete ich používať stále, pretože by ste sa nedoplatili.

Zubnú kefku by ste mali vymieňať aspoň raz za mesiac. Raz za týždeň si ju namočte do octovej vody a nechajte pôsobiť. Odstránite tak baktérie, ktorú sú vo vláknach zubnej kefky. Po vybratí ju poriadne prepláchnite. V opačnom prípade by ste aj po aplikácii zubnej pasty na kefku cítili ocot.

Používajte medzizubné kefky

Okrem čistenia zubov bieliacimi pásikmi a zubnou kefkou by sme si mali zuby čistiť aj medzizubnými kefkami. Zakaždým po jedle, keď máte možnosť, si zuby dôkladne umývajte. Noste si so sebou vždy medzizubné kefky, pretože jedlo, ktoré konzumujete, sa dostáva aj do medzizubných priestorov. Zvyšky jedla so sebou prinášajú aj baktérie, ktoré poškodzujú zubnú sklovinu. Ak si ich nebudeme odstraňovať, ďasná sa nám začnú zapaľovať a neskôr môžu aj ustupovať. Odborne sa tomu hovorí paradentóza. Tú keď raz dostanete, už úplne nevyliečite.

Aby ste mali neustále zdravé krásne zuby, musíte sa o svoje zuby dennodenne starať. Obmedzte prísun sladených kofeínových nápojov, vyhýbajte sa sladkostiam a umývajte si ich pravidelne. Dostatočná prevencia ochráni vaše zuby pred kazmi. Ako už dobre vieme, zubný zákrok ako napríklad len klasické vŕtanie zubného kazu vás môže výjsť draho. Ak vás trápi žltý povlak, pomôcť si môžete, ako sme už vyššie spomínali, bieliacimi pásikmi. Poinformujte sa o tom, či vám skutočne vami vybrané bieliace pásiky pomôžu. Odporúčame pozerať len bezperoxidové bieliace pásiky.

 

Komentáre

komentárov


  • tweet
Nepodceňujte výber obuvi Mandľové maslo zo Slovenska – zázrak na tanieri

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Posilnenie imunity s potravinami
    Posilnenie imunity s potravinami

    dec 03, 2022 0

  • Behanie v zime –  výhody a riziká
    Behanie v zime – výhody a...

    nov 08, 2022 0

  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
    Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody

    okt 02, 2018 0

  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
    Prečo vďaka diétam neschudnete?

    aug 23, 2018 0

Viac v kategórii
  • Posilnenie imunity s potravinami
    Posilnenie imunity s potravinami

    dec 03, 2022 0

  • Behanie v zime –  výhody a riziká
    Behanie v zime – výhody a...

    nov 08, 2022 0

  • Posilnenie imunity počas jesene a zimy
    Posilnenie imunity počas jesene a zimy

    sep 22, 2017 0

  • Joga – 5 dôvodov prečo by ste ju mali cvičiť
    Joga – 5 dôvodov prečo by ste...

    sep 18, 2017 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt