Čisté a zdravé zuby
Už odmalička nás rodičia upozorňovali na to, že ak si nebudeme čistiť zuby pravidelne, budeme mať problémy a návšteva u zubára sa bude opakovať častejšie. Mnohým z nás po vyslovení slova zubár prejdú po tele zimomriavky. Veď aby nie, keď zubári sú drahí. Zubári sú všeobecne drahí a či budete u toho svojho alebo sa rozhodnete, že prestúpite k tomu, kde chodí váš známy, nič tým nevyriešite. Aby ste mali zdravé a hlavne čisté zuby, musíte začať tým, že sa začnete o svoje zuby viac starať.
Kefku si nenechávajte príliš dlho
Kefka je prostriedok, pomocou ktorého si zabezpečujeme hygienu zubov. Častokrát ale zabúdame, že práve v zubnej kefke sa hromadí veľké množstvo baktérii, ktoré napádajú neskôr zubnú sklovinu našich zubov a pomaly, ale isto naše zuby ničia. Mnoho ľudí preferuje skôr bieliace pásiky. Nie sú zlé, ale nemôžete ich používať stále, pretože by ste sa nedoplatili.
Zubnú kefku by ste mali vymieňať aspoň raz za mesiac. Raz za týždeň si ju namočte do octovej vody a nechajte pôsobiť. Odstránite tak baktérie, ktorú sú vo vláknach zubnej kefky. Po vybratí ju poriadne prepláchnite. V opačnom prípade by ste aj po aplikácii zubnej pasty na kefku cítili ocot.
Používajte medzizubné kefky
Okrem čistenia zubov bieliacimi pásikmi a zubnou kefkou by sme si mali zuby čistiť aj medzizubnými kefkami. Zakaždým po jedle, keď máte možnosť, si zuby dôkladne umývajte. Noste si so sebou vždy medzizubné kefky, pretože jedlo, ktoré konzumujete, sa dostáva aj do medzizubných priestorov. Zvyšky jedla so sebou prinášajú aj baktérie, ktoré poškodzujú zubnú sklovinu. Ak si ich nebudeme odstraňovať, ďasná sa nám začnú zapaľovať a neskôr môžu aj ustupovať. Odborne sa tomu hovorí paradentóza. Tú keď raz dostanete, už úplne nevyliečite.
Aby ste mali neustále zdravé krásne zuby, musíte sa o svoje zuby dennodenne starať. Obmedzte prísun sladených kofeínových nápojov, vyhýbajte sa sladkostiam a umývajte si ich pravidelne. Dostatočná prevencia ochráni vaše zuby pred kazmi. Ako už dobre vieme, zubný zákrok ako napríklad len klasické vŕtanie zubného kazu vás môže výjsť draho. Ak vás trápi žltý povlak, pomôcť si môžete, ako sme už vyššie spomínali, bieliacimi pásikmi. Poinformujte sa o tom, či vám skutočne vami vybrané bieliace pásiky pomôžu. Odporúčame pozerať len bezperoxidové bieliace pásiky.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
