Dnes dávam na blog len také rýchle receptíky, ku ktorým sa vlastne ani recept v podstate nemusí písať…Sú to skôr inšpirácie, ak potrebujete rýchle raňajky, obed, či večeru....
Energetické tyčinky sú fajn vec, pretože ich môžete mať kedykoľvek pri sebe a dodať tak telu potrebnú dávku energie. V niektorých zdravých jedálničkoch ju však nenájdete a to hlavne...
Milujete puding, tak ako ja? Potom vyskúšajte jeho fit obmenu – proteínový chia puding – hotový je behom chvíľky a pritom si ho môžete dávať ako na raňajky, tak aj ak máte...
Naše telo je v podstate závislé od zriedkavých zápalových reakcií, nakoľko pomáhajú telu učiť sa brániť. Ak však zápal prerastie do chronického štádia, je tu už výstraha –...
Viete o tom, že kortizol môže za to, že sa nemôžete stále zbaviť tukových vankúšikov v okolí pása, či bokov? Stres spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú aj hladinu...
Ahojte, neviem prečo, ale v minulosti som veľmi neobľubovala sushi. Od istého času sa to však zmenilo a veľkú rolu v tom možno zohrali aj informácie o ich výživových hodnotách:...
Ak športujete a budujete svalstvo, potrebujete telu dodať aj správnu dávku proteínu. Samozrejme, čím viac svalov máte, tým viac proteínu potrebujete. A tak k svojmu zdravému životnému...
