• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Tag: zdravé potraviny

Makadamia oriešky – 7 zdravotných benefitov

Makadamia oriešky – 7 zdravotných benefitov

apr 28, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Makadamia oriešky – 7 zdravotných benefitov

Makadamia oriešky nie sú zázrak, ktorý sa používa iba v kozmetickom priemysle, ale môžu prispieť ku kráse aj zvnútra. Ide o jedny z najchutnejších orieškov, ktoré môžete skvelo...
Čítať
Moringa a jej účinky na zdravie a krásu

Moringa a jej účinky na zdravie a krásu

apr 04, 2015 admin ZDRAVIE, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Moringa a jej účinky na zdravie a krásu

Moringa je hotový zázrak pre ľudský organizmus. Ak bojujete s cystami, zápalmi, či chcete mať krásne vlasy a pleť bez vrások, nezabudnite si ju hodiť pri najbližšej príležitosti do...
Čítať
10 potravín pre zdravé nechty a žiarivú pokožku rúk

10 potravín pre zdravé nechty a žiarivú pokožku rúk

mar 28, 2015 admin KRÁSA Komentáre vypnuté na 10 potravín pre zdravé nechty a žiarivú pokožku rúk

Krásna pokožka rúk a žiarivé, pevné nechty sú, okrem vlasov, korunou ženskej krásy. Na nechtoch sa odráža vaše zdravie – ak máte lámavé nechty, či biele fliačky, alebo ryhy,...
Čítať
Nechudnete? Môže byť za tým kortizol (+ 5 potravín, ktoré vám pomôžu)

Nechudnete? Môže byť za tým kortizol (+ 5 potravín, ktoré vám pomôžu)

feb 09, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Nechudnete? Môže byť za tým kortizol (+ 5 potravín, ktoré vám pomôžu)

Viete o tom, že kortizol môže za to, že sa nemôžete stále zbaviť tukových vankúšikov v okolí pása, či bokov? Stres spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú aj hladinu...
Čítať
4 prekvapujúce pred-tréningové jedlá

4 prekvapujúce pred-tréningové jedlá

jan 12, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 4 prekvapujúce pred-tréningové jedlá

Banán, arašidové maslo, či ovsené vločky patria už ku klasickým pred-tréningovým jedlám. Ale počuli ste napríklad už o žeruche, alebo melónovom džúse?  
Čítať
7 sacharidov, ktoré by ste nemali vyraďovať z jedálnička

7 sacharidov, ktoré by ste nemali vyraďovať z jedálnička

okt 20, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 7 sacharidov, ktoré by ste nemali vyraďovať z jedálnička

Ak sa už snažíte obmedzovať sacharidy z rôznych dôvodov, je 7 typov potravín, ktoré by ste nemali vyraďovať z jedálnička, ak chcete byť zdravý a štíhly. Urobte zo sacharidov svojho...
Čítať
Prečo jesť banány? 20 zdravotných dôvodov

Prečo jesť banány? 20 zdravotných dôvodov

okt 14, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Prečo jesť banány? 20 zdravotných dôvodov

Po prečítaní nasledujúcich zdravotných benefitov sa už na banány nebudete pozerať tak ako predtým. Pomáhajú napríklad uľavovať ráno po užití nadmerného alkoholu, môžeme ich...
Čítať
Späť23456ĎalejPosledná

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt