Makadamia oriešky – 7 zdravotných benefitov
Makadamia oriešky nie sú zázrak, ktorý sa používa iba v kozmetickom priemysle, ale môžu prispieť ku kráse aj zvnútra. Ide o jedny z najchutnejších orieškov, ktoré môžete skvelo nakombinovať napríklad s vločkami a ovocím na raňajky, alebo s jogurtom na desiatu, či olovrant. Nielenže vás zasýtia na dlhšiu dobu a nebudete mať potrebu sa prejedať, ale navyše pomôžu aj ozdraviť vaše telo a dopomôžu k jeho štíhlej línii.
1) Zdravý mozog
Makadamia oriešky sú bohaté na meď, ktorá je prispieva k produkcii neurotransmiterov, ktoré sú zodpovedné za vysielanie, alebo prijímanie signálov v mozgu.
2) Zdravé kosti
Minerály obsiahnuté v makadamia orieškoch prispievajú k zdravým a pevným zubom a kostiam.
3) Proteín
Makadamia oriešky sú bohaté aj na proteín, ktorý je zodpovedný nielen za pevné svalstvo, ale aj skrýva sa aj za zdravými vlasmi, nechtami a pokožkou.
4) Diétna vláknina
Makadamia oriešky obsahujú vlákninu, ktorá je zodpovedná za dobré trávenie a zabraňuje aj chúťkam sa prejedať.
5) Chudnutie
Mnoho ľudí sa celkovo orieškom vyhýba, pretože obsahujú veľa tukov. Tuky v makadamia orieškoch sú však zdraviu prospešné, pomáhajú znižovať zlý cholesterol a v konečnom dôsledku pomáhajú pri chudnutí a zbavovaní podkožného tuku.
6) Antioxidanty
Flavonoidy v makadamia orieškoch pomáhajú telo chrániť pred toxínmi a sú prevenciou pred poškodením buniek. Taktiež sú skvelou prevenciou proti rakovine.
7) Zdravé srdce
Zdravé tuky v makadamia orieškoch neprospievajú iba chudnutiu, ale aj správnemu krvnému obehu, pevnosti ciev a zdravému srdcu.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
