Teplá voda s citrónom nie je púhy výmysel, ale má preukázateľné ozdravujúce účinky na ľudský organizmus. Ak budete pravidelne piť aspoň 2 dcl teplej vody s 1/2 citróna každé ráno...
Ahojte, ako ste na tom s mäsom – jedávate ho, alebo ste vegán, či vegetarián? Ja sa mäsa neviem vzdať, aj keď ho nepotrebujem mať denne. Občas si dávam iba vegetariánske obedy, či...
Kto nemiluje muffiny, ruku hore? 🙂 Nepoznám snáď takú osobu, nakoľko sa dajú robiť podľa chuti, od výmyslu sveta. Ja mám najradšej muffiny s banánom, ktorý ich super osladí a...
Jedlo po cvičení je kľúčová vec ako pre naberanie sily, zachovanie zdravého tela, tak aj pre chudnutie. Najväčšou chybou, akú môžete po cvičení urobiť je nenajesť sa (a je jedno, že...
Milujem sobotné rána, hlavne na jar, či leto, keď je pekne. Vtedy praktizujem svoj obľúbený rituál – raňajky a po nich za hodinu beh. Nie je nič lepšie ako si pustiť hudbu do uší...
Ak hľadáte rýchly a zdravý recept na fit raňajky, prípadne fit večeru, určite vyskúšajte plnené avokádo. Nielenže je nabité proteínom a vlákninou, čím vás zasýti na dlhšiu dobu,...
Sú dni, kedy naozaj potrebujeme dobiť baterky dobrou porciou niečoho sladkého. Na ten deň je ako stvorená táto kakaová palacinková tortička, ktorej naozaj nikto neodolá 🙂...
