jan 02, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Ako ľahšie zvládnuť detox od cukru a bielej múky
Odhodlať sa k detoxu od cukru je ťažké, pretože ide o závislosť. Ale ak ho zo svojho jedálnička vyradíte, telo sa rýchlo prispôsobí a prestane si cukor pýtať. Vyradenie bielej múky zasa môže byť ťažšie nie z pohľadu, že by si ho Vaše telo pýtalo, ale číha na Vás doslova všade. Pečivo je väčšinou z bielej múky (áno, aj tmavé pečivo je zvyčajne prifarbená biela múka), domáce zákusky sú väčšinou z bielej múky, a nájdete ju aj v produktoch, v ktorých by ste ju ani nečakali. Ide však o potraviny, ktoré nie sú vhodné pre Vaše telo a zdravie, preto ich vyradenie je dobrým krokom k zdravšiemu životnému štýlu. A to, že sa akoby zázrakom zbavíte nadbytočných kilogramov je len skvelým bonusom.
Niekoľko tipov na detox plán od cukru a bielej múky:
Počas očisty môžete pocítiť niekoľko vedľajších účinkov:
Zapáchajúci dych
Únava
Pocit akoby na Vás išla chrípka
Bolesť hlavy
Pocit hladu
Podráždenosť
Suchá pokožka
Zapáchajúce zvýšené potenie
Ťažkosti so spánkom
Tieto symptómy sú dobrým znakom, že Vaše telo sa zbavuje toxínov a odpadu. Môžu trvať zopár dní, či týždňov, v závislosti od množstva toxínov v tele. Pre zmiernenie týchto príznakov robte nasledovné:
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
apr 09, 2017 0
jan 23, 2017 0
jan 19, 2017 0
jan 13, 2017 0
aug 23, 2018 0
mar 26, 2017 0
dec 08, 2016 0
jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál