8 najlepších šťiav pre imunitu
Najlepším spôsobom ako bojovať proti oslabenej imunite je prevencia prírodnou cestou, bez žiadnych chemických látok. Šťavy sú tá najjednoduchšia a najpríjemnejšia cesta ako sa vyhnúť nechceným chorobám, infekciám, či defektom na pleti, ako sú fľaky, vrásky, či výražky. Najúčinnejšími bojovníkmi v tomto ohľade sú nasledujúce šťavy:
1) Citrónová šťava
Citrón je jedna z najlacnejších potravín v obchodoch, ktorá je prospešná pre vaše zdravie. Obsahuje veľa vitamínu C a antioxidantov, ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú zabraňovať prekysleniu organizmu.
2) Jablkový vínny ocot
Jablkový džús, aj jablčný vínny ocot obsahujú vitamíny a minerály ako kalcium, draslík, fosfor, magnézium, či železo. Navyše vínny ocot je sám o sebe posilňovač imunity, čo z neho v spojení s jabĺčkom robí super hrdinu pri budovaní odolnosti organizmu.
3) Zelený čaj
Obsahuje antioxidanty a katechíny, ktoré pomáhajú ničiť vírusy a baktérie. Taktiež je preukázaný jeho účinok v boji proti vzniku rakovinových buniek.
4) Brusnicová šťava
Je nielen chutná, ale obsahuje aj vitamín C, flavonoidy a antioxidanty. Kombináciou jej zloženia je vhodná nielen na posilnenie imunity, ale pôsobí blahodárne aj na močový systém a vaše srdce.
5) Šťava z červenej repy
Obsahuje vitamín C, karotén, kalcium, železo, magnézium, či draslík. Svojim zložením neprospieva iba imunite, ale čistí vašu krv, pečeň a zlepšuje mozgové funkcie. V lete pomáha chrániť vašu pokožku pred UV žiarením a udržiava krajší tón pleti. Pre lepšie účinky ju môžete skombinovať s jabĺčkom a mrkvou.
6) Šťava z kiwi
Kiwi je bohaté na vitamín A, C, E, draslík a vlákninu – v tejto kombinácii nepomáha iba našej imunite, ale aj dobrému tráveniu.
7) Brokolicová šťava
Obsahuje vitamín B1, C, kalcium, draslík a proteín, čo z nej robí super nápoj pre športovcov. Nikdy však nepite čistú brokolicovú šťavu, vždy ju zrieďte s vodou.
8) Mrkvová šťava
Pre jej sladkú chuť ju milujú deti, aj dospelí. Obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, železo a beta-karotén, vďaka čomu pomáha alkalizovať krv, čistiť pečeň, zlepšovať nervový systém a skrášliť vašu pokožku.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
