• Reklama na fitzena.sk
  • FIT TEHOTENSTVO

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Tvorba eshopu – zarábaj na seba, nie na druhých
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Posilnenie imunity počas jesene a zimy
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení
  • TRÉNINGY
  • ĽUDIA

15 potravín, ktoré odborníci na výživu nejedia

jún 24, 2014 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 15 potravín, ktoré odborníci na výživu nejedia


15 potravín, ktoré odborníci na výživu nejedia

Ak sa zaujímate o zdravú stravu, určite poznáte toto základné zdravé “päťnástoro”. Ak chcete pre seba a svoje telo to najlepšie, základom sú zdravé potraviny, ktoré obsahujú potrebné živiny. Jednoducho treba odstrániť všetko umelé a vrátiť sa k tomu, čo je prirodzené, ako pre ľudí, tak aj pre zvieratá. Na čo si dávať hlavne pozor sa dočítate tu !

 

1) Umelé sladidlá

Pre naše telo sú neprirodzené a ako je uvedené v názve, čisto umelé – naše telo ich nevie presne rozoznať. A vôbec nepomáhajú chudnutiu, ak ste to náhodou o nich počuli. Ak nechcete náhradu za cukor, potom vyskúšajte stéviu, javorový sirup, ryžový sirup, ďatle, alebo med (samozrejme v menších množstvách).

2) Vajíčka z klietkového chovu

Sliepka z klietkového chovu je umiestnená v hrozných podmienkach bez výbehu, kde sa jej deformuje kostra, sú jej podávané hormóny, aby rýchlejšie narástla a produkovala viac vajec, ako je jej prirodzené. To veru nemá so zdravým nič spoločné. Takáto sliepočka nikdy nemôže zniesť kvalitné vajce, ktoré obsahuje potrebné živiny.

3) Raňajkové cereálie

Nemáme na mysli vločky, ale nemenované produkty, ktoré sú často reklamované ako skvelé pre krásnu líniu, či zdravý vývoj dieťaťa. Pozrite si zloženie, či neobsahujú množstvo neželaných cukrov a iných prídavných látok, a až potom sa rozhodnite ku kúpe.

4) Losos z farmy

Losos z chovu často obsahuje karcinogénne látky, pesticídy, či ortuť.

5) Arašidové maslo

Nemáme na mysli to, že by arašidové maslo bolo nezdravé, ide nám iba o jeho druhotnú ingredienciu, ktorou je často cukor. Prečítajte si zloženie a vyberte si arašidové maslo bez cukru. Prípadne si ho urobte sami doma, jeho príprava je viac ako jednoduchá.

6) Konzervované paradajky

Taktiež si pri nich dávajte pozor a čítajte zloženie. Konzervované, či zavárané paradajky bývajú často plné solí, cukrov, ale obsahujú napríklad aj syntetický estrogén, ktorý spôsobuje problémy so srdcom, cukrovku, či obezitu. Preto ak vidíte v zložení plno názvov, ktoré ani neviete čo presne znamenajú, radšej stavte na čerstvé paradajky.

7) Slané oriešky

Slané oriešky obsahujú príliš veľa sodíka. Keď oriešky, tak nesolené a nepražené.

8) Mrazené, alebo balené hotové jedlá

Všetko, čo je akýmkoľvek spôsobom predpripravené, skladované a nie je čerstvé, obsahuje veľa soli, kukuričný slad, či škrob a konzervanty. Nájdite si chvíľku a pripravte si stravu čerstvú, pri ktorej viete, čo sa v nej nachádza.

9) Stolová soľ

Klasická soľ má málo živín a môže spôsobovať hypertenziu. Skúste ju vymeniť za ružovú himalájsku soľ.

10) Neorganické mlieko

Kravám, ktoré sú vo veľkom chované pre mlieko, ktoré bežne nájdete v obchodoch, sú podávané rastové hormóny, aby produkovali viac mlieka. Tieto hormóny však kravičkám spôsobujú aj zápal vemena a hnis v mlieku. Ďalšie negatívum je nárast inzulínu v ľudskom tele. Preto ak mlieko, len od farmára, prípadne ho nahraďte ryžovým, mandľovým, alebo kokosovým mliekom.

11) Rastlinný olej

Klasický rastlinný olej je plný nezdravých tukov, ktoré zvyšujú zlý cholesterol v krvi, čo vedie k cievnym a srdcovým ochoreniam. Ako alternatívu použite olivový olej pre studenú kuchyňu a kokosový olej na varenie a pečenie.

12) Balený chlieb

Takýto chlieb obsahuje konzervanty, spracovanú pšenicu, ktorá je ťažia na trávenie a často aj nechcené množstvo cukru. Najlepšia alternatíva je domáce pečivo.

13) Spracované mäsové produkty

Zvieratám, ktoré sú chované na tieto účely, sú podávané rastové hormóny, antibiotiká a iné farmaká. Následne do spracovaného mäsového produkty je pridané množstvo soli a konzervantov. Myslíte si, že toto je to, čo prinesie vášmu telu zdravie? Ak mäsové produkty, jedine domáce, či od farmára.

14) Margarín

Obsahuje zlé trans tuky. Ako alternatívu používajte domáce, či organické bio maslo, alebo kokosový olej.

15) Nefermentované sójové produkty

Sója sa zaraďuje medzi potraviny, ktoré sú najčastejšie geneticky modifikované. Preto ak siahate po sójových výrobkoch, čítajte zloženie. Nedávajte do seba výrobky zo sóje, ktorá bola geneticky modifikovaná, alebo výrobok nie je fermentovaný. Dáte tak do seba niečo, čo vám spôsobí alergie, zápaly a rozhádže váš hormonálny systém.

 

 

Komentáre

komentárov


  • diétne tipy
  • tweet
Melónové prírodné nanuky Lúhovaná voda "Tuk preč"

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Prečo staviť na intervalový tréning?
    Prečo staviť na intervalový

    júl 03, 2016 0

  • PALEO: čo jesť a čo nie
    PALEO: čo jesť a čo nie

    jún 20, 2016 0

  • Niečo zdravé “pod zub”
    Niečo zdravé “pod zub”

    feb 18, 2016 Komentáre vypnuté na Niečo zdravé “pod zub”

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016 Komentáre vypnuté na Prečo stále nevidím na sebe svaly?

Viac v kategórii
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
    Prečo vďaka diétam neschudnete?

    aug 23, 2018 0

  • Ako chudnú hviezdy?
    Ako chudnú hviezdy?

    mar 26, 2017 0

  • Chudnite vďaka rozlišovaniu potravín.
    Chudnite vďaka rozlišovaniu

    dec 08, 2016 0

  • Z fitka do kuchyne špeciál
    Z fitka do kuchyne špeciál

    jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Odkazy

škrabošky
Škrabošky a karnevalové masky.
 

mlynček na kávu
Tipy ako vybrať najelpší mlynček na kávu.
 

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • Tvorba eshopu – zarábaj na seba, nie na druhých
    Tvorba eshopu – zarábaj na seba, nie na druhých

    aug 24, 2018

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh biotín bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba inšpirácia ivonah karob krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta podnikanie potraviny bohaté na biotín pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Copyright 2013-2018 Fit žena
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt