Žijeme v dobe, ktorá je veľmi rýchla a často si ani neuvedomujeme ako plynie čas. Nie je nič horšie ako minúť čas, ktorý ti je daný iba na prácu (ktorú ešte k tomu možno aj nemáš...
Ak si myslíte, že zdroj proteínu je iba a hlavne mäso – ste na omyle. Na to aby ste dodali svalom potrebné množstvo bielkovín a budovali “hmotu” nemusíte siahať iba do...
nov 02, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré nezabudni urobiť po dobehaní
Konečne skončili horúčavy a nastalo príjemné počasie na behanie. Ak chceš práve toto obdobie využiť na prebehnutie sa na čerstvom vzduchu, nezabudni na týchto 5 vecí:
Ak chcete nabehnúť na zdravé stravovanie, ale nie ste si istý čo presne jesť, snažte sa mať doma tieto potraviny a variť z nich. Ak si zostavíte svoj jedálniček práve z týchto volieb,...
okt 31, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Spánok a chudnutie
Myslíte si, že spánok má veľmi málo spoločného s chudnutím? Nie je to celkom tak pravda. Spánok napomáha nielen regenerácii svalstva po tréningu, ale aj správnej regulácii hormónov,...
Moderný svet je uponáhlaný a veľa ľudí postihuje z hektického štýlu stres, ktorý vedie k rôznym telesným, či emočným problémom a chorobám. Niekedy vám síce...
