4 základné potraviny na chudnutie, ktoré majte stále v zásobe
Základom dodržania zdravého jedálnička je mať doma len tie správne potraviny. Tieto 4 potraviny patria medzi základ, ktorý by ste stále mali mať v zásobe.
Mrazené kuriacie prsia / lososové filety
Môžete si kúpiť mrazené, alebo čerstvé a následne zamraziť do zásoby. Ak nebudete vedieť čo na večeru, máte jednoduchú a zdravú voľbu rovno v mrazáku.
Vajíčka
Sú zdravé (bohaté na proteín), majú dlhú trvanlivosť a sú jednoduché na prípravu.
Mrazená zelenina
Na výber máte množstvo variácií – špenát, brokolica, miešaná zelenina…Stačí len rozmraziť a máte skvelú prílohu k jedlám, ktorá je bohatá na vlákninu a proteín.
Celozrnný balíček
Kus kus, hnedá ryža, alebo celozrnné cestoviny. Majte doma vždy jeden balíček v zásobe, ktorý vás skvelo zasýti. Stačí skombinovať s ktorýmkoľvek jedlom uvedeným vyššie.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
