Taliansky zázračný hrniec
Jeden z rýchlych, chutných a zdravých receptov ! Určite si ho zamilujete.
Suroviny:
4 šálky zeleninového vývaru (alebo vody + zeleninový bio bujón)
2 lyžice olivového oleja
340 g cestovín fettuccine
1 balenie mrazeného nakrájaného špenátu
1 konzerva nakrájaných paradajok
1 cibuľa (nakrájaná na kocky)
4 strúčiky cesnaku (nakrájaný na plátky, alebo prelisovaný)
1/2 lyžice sušenej bazalky
1/2 lyžice sušeného oregana
1/4 lyžice červenej sladkej papriky
čerstvo namleté korenie podľa chuti
1 balenie feta syru
Postup:
Do hrnca dáme zeleninový vývar, cestoviny prelomené na polovicu, mrazený špenát, paradajky aj so šťavou, cibuľu, cesnak, bazalku, oregano, papriku, korenie. Dbajte na to, aby všetky ingrediencie boli ponorené vo vode.
Na hrniec dáme pokrievku a oheň nastavíme na maximum. Nechajte prísť k varu, následne zložte pokrievku a oheň stiahnite na strednú teplotu. Takto varíme cca 10 – 15 minút, za občasného miešania, pokým nie sú cestoviny uvarené. Miešame občasne iba proti prilepeniu cestovín na dno hrnca, nemiešajte príliš, aby nakoniec neboli cestoviny lepkavé.
Po uvarení dozdobíme nakrájaným syrom feta a podávame.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
