• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Tag: beh, chudnutie, diétne tipy, energia, fitness, šport

Na čo nezabudnúť, ak beháš a chceš schudnúť

Na čo nezabudnúť, ak beháš a chceš schudnúť

okt 12, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Na čo nezabudnúť, ak beháš a chceš schudnúť

Ak si si zamilovala beh a tvojim cieľom je ním aj chudnúť, nerob chybu, že budeš veľa behať a málo jesť. Aj keď chceš s behom chudnúť, musíš jesť a možno ešte viac ako predtým. Ak...
Čítať
Ako zmeniť tuk na svaly

Ako zmeniť tuk na svaly

sep 02, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na Ako zmeniť tuk na svaly

Na začiatok si treba dať do poriadku tento mýtus – zmeniť tuk na svaly sa nedá. Ale dá sa spáliť tuk a nabrať svalstvo. Ak chcete ísť do toho, podávame vám krátku inštruktáž:...
Čítať
3 spôsoby, ako si upraviť metabolizmus a zbaviť sa stresu

3 spôsoby, ako si upraviť metabolizmus a zbaviť sa stresu

aug 25, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na 3 spôsoby, ako si upraviť metabolizmus a zbaviť sa stresu

Určite viete, že stresové situácie ovplyvňujú aj váš metabolizmus. Stres nerozhádže iba vaše trávenie a hormóny, pričom máte chuť sa prejedať, alebo nejesť vôbec, ale naštrbí aj...
Čítať
Ako zmierniť nafukovanie

Ako zmierniť nafukovanie

aug 19, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Ako zmierniť nafukovanie

Nafukovanie je veľmi nepríjemná záležitosť a postihuje aj ľudí, ktorí sa snažia zdravo žiť. Váš stav môžu totižto zhoršiť ako nezdravé rafinované potraviny, tak aj vcelku zdravé...
Čítať
Čo sa stane keď vylúčite kofeín?

Čo sa stane keď vylúčite kofeín?

aug 17, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Čo sa stane keď vylúčite kofeín?

Káva a kofeínové nápoje patria medzi najobľúbenejšie nápoje dnešnej doby, avšak ich konzumácia nemusí byť pre vaše telo taká príjemná ako pre vás. Kofeín nadmerne zaťažuje váš...
Čítať
Ako vyrovnať hladinu hormónov v krvi

Ako vyrovnať hladinu hormónov v krvi

aug 16, 2015 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Ako vyrovnať hladinu hormónov v krvi

Ak vám z ničoho nič kolíše váha, ste unavený, podráždený, máte problém s pleťou, alebo časté zápaly, môže byť za tým nevyrovnaná hladina hormónov v krvi. Pre ich reguláciu a...
Čítať
Keto diéta – čo je to a ako na to?

Keto diéta – čo je to a ako na to?

aug 10, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Keto diéta – čo je to a ako na to?

Keto diéta je vhodná pre tých, čo hľadajú spôsob zníženia telesného tuku, nie však za cenu hladovania. Je omylom si myslieť, že telo potrebuje hladovať, aby sa znížil podkožný tuk a...
Čítať
Späť12345ĎalejPosledná

Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt