Keto diéta je vhodná pre tých, čo hľadajú spôsob zníženia telesného tuku, nie však za cenu hladovania. Je omylom si myslieť, že telo potrebuje hladovať, aby sa znížil podkožný tuk a...
Aj keď ste vo fáze redukcie tuku, nemali by ste sacharidy kompletne vyškrtávať zo svojho jedálnička. Sú určité typy potravín, ktoré sú síce bohaté na sacharidy, avšak na druhej strane...
aug 05, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 6 chýb pri cvičení, ktorým sa snažte vyhnúť
Začali ste chodiť do fitness centra, alebo to plánujete, ale neviete čo a ako? Zo začiatku je vhodné stanoviť si ciele, očakávania a zostaviť si presný plán cvičenia. Nie je nič horšie...
aug 04, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Šport a horúčavy
Prišli horúčavy a vy si nie ste istý, či športovať vonku, alebo nie? Mnohí váhajú, pretože nadmerné potenie nie je nič príjemné a celkovo sa im zdá športová aktivita v horúcom...
Máte pred sebou dlhý beh, alebo bicyklovanie, či plánujete cez víkend iný vytrvalostný šport? Potom si nezabudnite so sebou do športovej taštičky pribaliť niečo malé na rýchle...
Viete o tom, že negatívne myslenie je pre ľudí prirodzené? Naša myseľ je od prírody automaticky nastavená na vyhľadávanie zlých vecí, aby sa im vedela v dostatočnom čase vyhnúť a...
aug 01, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 8 znakov, že robíte príliš veľa kardia
Cvičenie, ak sa na to pozrieme z chemického hľadiska, má na telo rovnaký efekt ako stres. Z toho dôvodu nie je vhodné cvičiť príliš veľa, prípadne je chybou nemať dostatočnú...
