• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Kalanetika
  • Rýchla chôdza
  • Ako zlepšiť trávenie?
  • Regenerácia svalov
  • Vitamín B12: význam v organizme
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Ako chudnú hviezdy?

mar 26, 2017 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY 0


Ako chudnú hviezdy?

Nie, nechystáme sa vás inšpirovať overenými hladovkami a šialenými diétami celebrít strácajúcich extrémne množstvá kilogramov v ešte extrémnejšom čase. Na to si svojich čitateľov až príliš vážime. Zamerali sme sa na – podľa nás – zaujímavé tipy populárnych osobností a ich diétnych poradcov. Mohli by vám pomôcť v prípade, ak potrebujete schudnúť pár kilogramov pred významnou udalosťou, do vysnívaných šiat alebo len tak. Takže ako chudnú hviezdy?

Khloe Kardashian: Pomalé chudnutie s tým, čo milujete

Slávna moderátorka X Factoru schudla 14kg v priebehu jedného roka. Jej recept? Pomalé chudnutie pomocou cvičenia, aktivity a zdravého životného štýlu, ale s pôžitkami, ktoré miluje. Khloe verejne deklaruje svoju lásku k jedlu. Vníma ho ako spestrenie života a mnohých príjemných spoločenských a rodinných príležitostí. „Keby som si dávala väčší pozor na stravu, schudla by som rýchlejšie, ale ja nechcem,“ tvrdí o sebe Khloe. Hviezda však nedá dopustiť na tvrdé a poctivé cvičenie. Minimálne tak ako jedlo miluje aj pohyb.

Jenna Dewan: Pohyb nadovšetko

Populárna herečka a ešte populárnejšia tanečnica svoju lásku k pohybu iste nezaprie. Ako hovorí, chudne výlučne prostredníctvom tanca a cvičenia. V čase, keď bola jej dcéra Everly bábätkom a Jenna mala plné ruky mamičkovských povinností, našla si skutočne kreatívny spôsob cvičenia. Robila drepy a výpady počas toho, ako kolísala svoju dcérku pred popoludňajším spánkom. Keďže Everly trvalo uspávanie dlho, Jenna si za ten čas výborne zacvičila.

Jennifer Hudson: Dôležité je presvedčenie

Obľúbená speváčka výrazne schudla pred siedmimi rokmi. Jej konfekčná veľkosť sa vtedy znížila z čísla 16 na veľkosť 6. Ako to dokázala? Podľa Jennifer je najdôležitejšie presvedčenie a pevná motivácia schudnúť kvôli sebe samej. „Musíte to chcieť urobiť. Nepozerajte sa na to, čo vám hovoria iní. Robte to pre seba,“ odporúča svojim obdivovateľkám Jennifer.

Na záver: Rýchle tipy celebritných poradcov

„Buďte realisti. Nemusíte sa nutne zbaviť desiatich kilogramov na to, aby ste vyzerali lepšie. Môžete však vyzerať tak, akoby ste pár kilogramov skutočne stratili, ak si doprajete extra spánok a zaradíte pohyb do svojich bežných aktivít,“ radí Ashley Koffi, diétna poradkyňa Molly Sims.

„Zabudnite na zeleninu spôsobujúcu nadúvanie, vypľujte žuvačku a nejedzte cukor. Namiesto toho začleňte potraviny s močopudnými účinkami, ktoré vás zbavia vody. Pomôže vám napríklad špargľa,“ radí modelkám fotiacim pre Gucciho a Nike fitness tréner Scott Keppel.

 

Komentáre

komentárov


  • tweet
Ranná príprava do práce Top doplnky na chudnutie

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Kalanetika
    Kalanetika

    apr 26, 2025 0

  • Rýchla chôdza
    Rýchla chôdza

    apr 13, 2025 0

  • Ako zlepšiť trávenie?
    Ako zlepšiť trávenie?

    apr 05, 2025 0

  • Regenerácia svalov
    Regenerácia svalov

    mar 29, 2025 0

Viac v kategórii
  • Chudnite vďaka rozlišovaniu potravín.
    Chudnite vďaka rozlišovaniu

    dec 08, 2016 0

  • PALEO: čo jesť a čo nie
    PALEO: čo jesť a čo nie

    jún 20, 2016 0

  • Z fitka do kuchyne špeciál
    Z fitka do kuchyne špeciál

    jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál

  • 10 najlepších potravín pre bežcov
    10 najlepších potravín pre bežcov

    jún 11, 2016 Komentáre vypnuté na 10 najlepších potravín pre bežcov


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry ako sladiť zdravo antioxidanty beh bielkoviny Chris Powell chrípka chudnutie cvičenie detoxikačná kúra detoxikácia diétne tipy elixír života energia Extrémne premeny fitness inšpirácia ivonah karob kruhy pod očami krása krásne zuby lúhovaná voda motivácia oil pulling partnerská dohoda pitný režim pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením svaly tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladenie zdravé sladkosti zimné obdobie zlozvyky zázvor šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt