Snažíte sa schudnúť a nedarí sa? Máte pocit, že aj keď jete menej, aj tak sa to odráža na postave? Aj dostatok pohybu neprináša výsledky? Možno v niektorej časti robíte chybičku, ktorá celý výsledok kazí.
V prvom rade treba poznamenať, že väčšina diét si vyžiada jojo efekt a spätné nabranie váhy. Ba dokonca aj nabranie váhy ešte vyššej ako to bolo pred chudnutím. Ako ísť teda na to správne? Samozrejme, že dôležitým bodom je dostatok pohybu. Či už vo forme behania, plávania, bicyklovania, alebo iného športu, pri ktorom rozpumpujete lenivý metabolizmus. Na druhej strane je dôležitým bodom stravovanie. Vhodným riešením je zo stravy vyhodiť mastné tuky, tučné mäsá, údeniny, biele pečivo, sladkosti, vylúčiť kávu, alkohol .
Nepomáha ani to?
Na trhu sú ponúkané ďalšie prípravky, ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Spomenieme hneď tri, ktoré sa ukázali ako účinné v boji proti tukom.
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
mar 16, 2025 0
feb 19, 2023 0
dec 03, 2022 0
nov 08, 2022 0
mar 16, 2025 0
dec 03, 2022 0
nov 08, 2022 0
sep 22, 2017 0