Super jedlo pred cvičením, nakoľko obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy. Mandľové maslo obsahuje proteín, kokos pridá vápnik a kakao vám pomôže k lepšiemu výkonu pri cvičení.
Už ste to určite počuli – ak chcete schudnúť, je dobré dať si miesto hlavného jedla proteínový nápoj. Dokonca sa hovorí, že aj modelky z Victoria´s Secret sú dva týždne pred...
Nechcete do seba liať kávu, či iné kofeínové nápoje, ale cítite, že potrebujete niečo, čo vám dodá energiu? Skúste nasledujúce 3 potraviny bez obsahu kofeínu:
6 dní striktne zdravá strava a 7. deň si môžeš dať čokoľvek chceš – to odporúčajú niektorí výživový poradcovia. Ale iní zasa radia, dať si jedno malé zhrešenie za deň. Kde...
