sep 13, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na 7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš
Ak si sa dostala do štádia, že cvičíš, ale nevidíš zodpovedné výsledky a napredovanie, je viac ako pravdepodobné, že robíš jednu, či viac z nasledujúcich chýb:
sep 09, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút – nevadí. Prečítaj si našich 5 bodov, čo aj krátkych 10 minút behu urobí s tvojim telom:
Niekedy sa cítime, že potrebujeme zmenu, že veci nejdú tak, ako by sme chceli, ale nevieme, kde je chyba. Tá chyba je iba v nás, v našom postoji k životu, ktorý treba zmeniť, ak chceme, aby...
sep 02, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Ako zmeniť tuk na svaly
Na začiatok si treba dať do poriadku tento mýtus – zmeniť tuk na svaly sa nedá. Ale dá sa spáliť tuk a nabrať svalstvo. Ak chcete ísť do toho, podávame vám krátku inštruktáž:...
Premýšľate nad laserovou operáciou očí? Toto sú vaše možnosti
aug 27, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Premýšľate nad laserovou operáciou očí? Toto sú vaše možnosti
Pomaly každý z nás pozná niekoho, kto absolvoval laserovú operáciu očí. Tento spôsob korekcie očných chýb sa v poslednom období stal veľmi populárnym. A má byť prečo – ide...
3 spôsoby, ako si upraviť metabolizmus a zbaviť sa stresu
aug 25, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na 3 spôsoby, ako si upraviť metabolizmus a zbaviť sa stresu
Určite viete, že stresové situácie ovplyvňujú aj váš metabolizmus. Stres nerozhádže iba vaše trávenie a hormóny, pričom máte chuť sa prejedať, alebo nejesť vôbec, ale naštrbí aj...
Každý typ tréningu si vyžaduje iné jedlo. Pred maratónom sú vhodné iné potraviny, ako napríklad pred behom po kopcoch, či intervalovom behu. Prinášame vám prehľad 4 typov potravín,...
